The Breathing App

呼吸APP被共振，描述了当我们的心脏率，心脏心率变异性，血压，脑电波和功能都成一个连贯的频率会发生什么学名启发。当我们以每分钟六时五十五呼吸率（而不是我们平常15-18）呼吸它自发发生。这导致了平静，宁静的警觉性和许多其他好处。

快速启动视频：https://www.youtube.com/watch?v=xXpsoGHnEiU&list=UUNMy2KojFn0jMbxbHZVppGw&index=4

关于共振

共振效应支持了我们的身体，神经系统和情绪的通过我们的自主神经系统的互补性分支机构，其控制我们的心脏速率，血压，消化，呼吸的平衡，以恢复自己的与生俱来的能力，以及其他许多自动主体的功能。

已经有数百个谐振呼吸进行科学的研究，显示了各种各样的好处阵列，包括减少炎症，减轻压力，改善睡眠，提高灵活性，并加强心血管功能的。

这怎么可能一个呼吸技巧做了这么多？答案在于我们的神经系统内。通过在共振呼吸，我们进入到我们的自主神经系统的两个分支之间的平衡，甚至，交感神经（这使我们对活动）和副交感神经，从而使我们走向休息。

交感神经分支是我们的加速器，并加速我们。副交感神经是我们的制动系统，这让我们放慢脚步。我们这两个之间交替的一天每一秒，与我们把每一次呼吸。

然而，在我们实际上节奏，繁重的信息世界中，我们经常的偏向加速。花短短几分钟自觉呼吸发出平衡的信号，以我们的大脑，告诉我们，我们是好的，并从该让我们感到不知所措，到平静的状态，我们的大脑的部分给我们带来了。随着共振呼吸，您将学习如何在将适用于你的刹车，而不是焦虑，distractedness，或过多的压力被边缘化。

我们的世界是交感神经超速非常多：我们是过于活跃，过于插上，和生活在这两个加热政治和气候的世界。重要的是要学会冷静下来，这样我们就可以尽可能有效地在我们的生活中是很重要的，并且有意识的呼吸是做到这一点的最佳途径之一。呼吸应用，凭借调理迷走神经，减少炎症，并诱导宁静的警觉性和头脑清晰的状态。

共振呼吸就像是一个压力复位按钮。

关于呼吸应用的创造者

埃迪·斯特恩，来自纽约的瑜伽老师，作家和演说家，创建了这一概念，并提请蓝图应用程序。

乔布拉，MD，FACP，超过85本书纽约时报最佳畅销书作家，乔普拉中心和Jiyo.com的创始人，引导应用程序背后的科学和环境。

谢尔盖Varichev，应用程序开发商和编码器来自白俄罗斯，目前居住在阿姆斯特丹，做了编码，并共同设计的应用程序。

白鲸，音乐家，DJ，作家和摄影师出生在纽约市，谁在全球已经销售了20万张，开发了呼吸提示声音。