The Breathing App

호흡 앱은 공명, 우리의 심장 박동, 심장 박동의 변화, 혈압 및 뇌파 기능은 일관된 주파수에 올 때 어떻게되는지 설명하는 과학적인 이름에서 영감을. 우리가 (대신 15 ~ 18 우리 보통의) 분당 5 ~ 7 호흡의 속도로 숨을 쉴 때 자발적으로 발생합니다. 그것은 진정, 편안한 경보 및 다른 많은 혜택을 초래한다.

빠른 시작 비디오 : https://www.youtube.com/watch?v=xXpsoGHnEiU&list=UUNMy2KojFn0jMbxbHZVppGw&index=4

공명 소개

공명의 효과는 우리의 심장 박동, 혈압, 소화, 호흡을 조절 우리의 자율 신경계의 보완 가지의 균형을 통해 자신을 복원하는 우리의 몸, 신경계, 감정의 타고난 능력을 지원하고, 다른 많은 자동 신체 기능한다.

심장 혈관 기능의 염증 감소, 스트레스 감소, 향상된 수면, 향상된 복원력 및 강화를 포함하여 다양한 혜택을 보여 공진 호흡 수행 과학적 연구, 수백가 있었다.

어떻게 하나의 호흡 기술은 너무 많은 일을 할 수 있습니까? 그 대답은 우리의 신경계 내에 자리 잡고 있습니다. 공명에서 호흡함으로써, 우리는 우리의 자율 신경계의 두 지점 사이에서도 균형을 체결, 교감 (활동으로 우리를 이동하는)과 휴식으로 우리를 이동하는 부교감.

교감 지점은 우리의 가속기, 그리고 우리를 속도가 빨라집니다. 부교감 우리를 느리게 우리의 제동 시스템입니다. 우리는 우리가 가지고 각각의 숨이 두 사이에 하루의 매 순간을 번갈아.

우리의 사실은 진행에 그러나, 정보 무거운 세상은, 우리는 종종 가속 향하다. 의식적으로 호흡 단지 몇 분을 지출하는 것은 우리가 확인을하고 있다는 것을 저희에게 말하는 우리의 뇌 균형의 신호를 전송하고, 우리가 평온의 상태로, 압도 느낌 우리 뇌의 부분에서 우리를 제공합니다. 공진 호흡, 당신은 오히려 불안, distractedness, 또는 과도한 스트레스에 의해 소외되지 않고, 마음대로 당신의 브레이크를 적용하는 방법을 배웁니다.

우리의 세계는 공감 오버 드라이브에서 대단히이다 : 우리는 지나치게 꽂혀 지나치게 활성화되어, 가열 정치와 기후 모두의 세계에 살고 있습니다. 그것은 우리가 가능한 한 우리의 삶에 효과적이 될 수 있도록 냉각하는 법을 배워야하는 것이 중요하고, 의식 호흡은 그렇게 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 호흡 응용 프로그램은, 미주 신경 토닝 덕분에, 염증을 감소시키고, 편안한 경보 및 정신 명확성의 상태를 유도한다.

공진 호흡은 스트레스 리셋 버튼과 같다.

호흡 앱의 제작자 소개

에디 스턴, 뉴욕에서 요가 교사, 저자 및 강사, 개념을 만들어 앱에 대한 청사진을 그렸습니다.

디팍 초프라, MD, FACP, 85 책 NYT 베스트셀러 저자는 초프라 센터와 Jiyo.com의 설립자, 응용 프로그램 뒤에 과학 및 상황을 안내.

세르게이 Varichev, 현재 암스테르담에 살고 벨라루스에서 앱 개발자와 코더, 코딩을했고, 응용 프로그램을 공동 설계.

모비, 전 세계적으로 2 천만 이상의 앨범을 판매했다 뉴욕시에서 태어난 음악가, DJ, 작가와 사진 작가, 호흡 큐 사운드를 개발했다.