The Happier App Sandbox

推出 Happier 应用程序

想要变得更快乐、更健康、更有效率和更有创造力吗？ Happier 应用程序是一种革命性的习惯跟踪工具，它提供了一系列个性化、实用的策略来支持您的目标并使幸福触手可及。研究表明，我们几乎每天都会重复大约 40% 的行为，所以如果我们改变习惯，我们就可以改变我们的生活——从今天开始。

特征：

为您量身定制的幸福工具包，可帮助您养成习惯以创造您想要的生活。工具包括：

- 不要打破链条

- 照片日志

- 一句话日记

- 数字追踪器

- 责任合作伙伴

访问包含有用提示和技巧、富有洞察力的自我知识问题和发人深省的引文的库，以帮助您更多地了解自己并朝着目标取得进展。

转动转盘，参加有趣的日常挑战，快速提升幸福感、活力或创造力。

怎么运行的：

1. 加入数以百万计参加 Gretchen Rubin 的四种倾向测验的人的行列，看看你是一个义务者、提问者、支持者还是反叛者。这个开创性的个性框架可帮助应用程序为您推荐最有效的工具。

2. 在循序渐进的指导下，选择一个您希望更快乐的领域，并确定帮助您实现目标的具体步骤。跟踪任何习惯，例如：

- 每晚 10 点前睡觉

- 每天花 10 分钟冥想

- 每天步行 20 分钟

- 睡前阅读 30 分钟

- 每个周末关闭互联网 2 小时

- 开始每月播客俱乐部

- 每天早上整理床铺

- 每天记日记

- 计划周五约会之夜

- 每月向您关心的事业捐款

- 跟踪一个月的支出

- 每天弹吉他 30 分钟

3. 获取根据您的倾向为您推荐的个性化习惯跟踪工具，或选择任何工具来跟踪您的进度。

4. 跟踪你的进步，继续培养更多的快乐习惯。随着时间的推移，即使是很小的步骤也会产生很大的不同。

是什么让这个应用程序与众不同？

- 获得个性化推荐，而不是一刀切的解决方案——不同的工具适用于不同的人。

- 可以灵活地尝试不同的工具。

- 跟踪您选择的任何习惯，而不是局限于单一的、特定于应用程序的目标。

- 不仅仅是一个习惯追踪器——探索一个习惯形成技巧和促进幸福的见解库，以获得自我知识和策略。

- 基于著名的幸福和习惯养成专家 Gretchen Rubin 的工作。