VOS：心理健康，人工智能杂志

减轻压力焦虑。改善您的睡眠、心理健康、自我保健和幸福感

认识 VOS，它是您的心理健康伴侣，可帮助您减轻压力和放松身心。通过多种自我保健功能消除焦虑，例如情绪跟踪器、AI 日志或冥想和呼吸练习。加入我们全球 3+M 用户的行列，解锁您的心理健康。🌱?

🌱? VOS 将引导您进行自我治疗之旅，让您了解自己的情绪，睡得更好，找到内心的平静。作为袖珍心理学家，VOS 提供了一个用户友好、安全的空间，其中包含许多有科学依据的 CBT 工具，这些工具会随着您的需求变得更加个性化。它是如何工作的？

cu₩💚? 当您首次登录时，VOS 会询问您希望改善生活的哪些方面。降低压力/焦虑水平并睡得更好？变得更健康？拥有更深入、更有意义的关系？您将回答有关心理健康的一般性问题，并对日常生活的不同方面进行评分。VOS 会根据您的意见为您制定个人健康计划。

🌱? 现在您的自我保健过程可以开始了！每天，VOS 都会邀请您参加一组个性化的活动。你会得到自助技巧、呼吸/冥想练习、AI 日记、记事本写作、鼓舞人心的名言、肯定、情绪跟踪器、测试、博客文章、挑战或声音的组合。。它们都是基于您的自我治疗计划来帮助您应对焦虑和不舒服的情绪。

🧘? 如果您想在某一天更进一步，为您的心理健康做更多事情，您可以在 Wellbeing 中心自行探索 VOS 工具包。除了上述活动外，您还可以使用急救箱或与心理顾问进行在线治疗聊天，将您与心理学家联系起来，听取您的意见。或者，您可以在 AI 驱动的智能日志中写下一些东西。

📊? 随着时间的推移，每天的小步都会变成巨大的飞跃。VOS 可让您通过个性化的见解微调您的心理平衡之路。在您的个人情绪图表中，您会看到您的情绪是如何随着时间的推移而变化的，以及是什么让您感到沮丧，又是什么让您振作起来。此外，如果您将该应用程序与 Google Fit 连接，您将能够跟踪您的身体活动如何影响您的心理健康、压力或睡眠。

💚? VOS.Health 会影响人们的心理健康，超过 3,000,000 名快乐的 VOS 用户会同意这一点。

准备好试用 VOS 了吗？是时候善待您的心灵了！

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