531 Workout Log - KeyLifts

KeyLifts übernimmt die Mathematik aus dem 5/3/1-Programm, sodass Sie sich darauf konzentrieren können, stärker zu werden. Alles ist für Sie geplant. Wissen Sie genau, was Sie tun müssen, sobald Sie das Fitnessstudio betreten. KeyLifts berechnet automatisch alle Ihre Sätze, sodass Sie sich auf das Erreichen neuer persönlicher Rekorde konzentrieren können.

Die Planung und Verfolgung eines 5/3/1-Programms ist zeitaufwändig und schwierig. Sie müssen Ihr Trainingsmaximum berechnen und dann jeden einzelnen Satz basierend auf Ihrem Trainingsmaximum berechnen. Das muss nicht so sein. Sie könnten einfach jeden Tag ins Fitnessstudio gehen und genau wissen, was Sie trainieren müssen. KeyLifts übernimmt die Mathematik aus dem 5/3/1-Programm, sodass Sie sich darauf konzentrieren können, stärker zu werden und neue PRs zu erreichen.

In jedem Zyklus müssen Sie den gesamten Planungsprozess wiederholen, aber nicht mehr! Mit einem Tastendruck können Sie einen neuen Zyklus erstellen, in dem alle Gewichte automatisch für Sie berechnet werden.

Wenn Sie Ihre ultimativen Kraftziele noch nicht erreicht haben, liegt das vielleicht daran, dass Sie so viel Zeit im Fitnessstudio verbringen müssen, um die Gewichte für jeden Satz zu berechnen. Hören Sie auf, Ihre kostbare Energie zu verschwenden. Geben Sie einfach Ihre Nummern in KeyLifts ein und los geht's.

Für den ernsthaften Kraftsportler gibt es beim Upgrade auf die Pro-Version einige hervorragende Funktionen. Schalten Sie über 100 5/3/1-Vorlagen frei und haben Sie die Möglichkeit, eine vorhandene Vorlage zu bearbeiten. Wenn Sie wirklich wissen, was Sie tun, können Sie Ihre eigene Vorlage von Grund auf erstellen.

Das 5/3/1-Programm eignet sich hervorragend für Kraftzuwächse, aber es wird Energie und Zeit verschwendet, herauszufinden, welche Platten Sie für jeden Satz benötigen. In der aktualisierten Pro-Version erhalten Sie einen Plattenrechner, damit Sie sich auf die Dinge konzentrieren können, die wichtig sind.

Um stärker zu werden, muss man jede Woche arbeiten, aber die Fortschritte, die man macht, sind schwer zu erkennen. Die Pro-Version enthält Diagramme Ihrer Maximalwerte für eine Wiederholung im Zeitverlauf. Seien Sie zuversichtlich, wenn Sie wissen, dass Sie die richtigen Dinge tun und Fortschritte machen.

Wenn Sie der Typ Mensch sind, der gerne alles verfolgt, bietet die Pro-Version auch die Möglichkeit, Joker-Sets und Assistenzübungen hinzuzufügen und zu verfolgen.