75 Hard ext. pro

vvs.soft.by

Dec 6, 2023

8.0
Android OS

Über 75 Hard ext. pro

75 Hard-Task-Tracker mit integrierter Wasserverbrauchskontrolle

Die 75 Hard Task Tracker-App verbessert Gesundheit und Selbstdisziplin

! Bevor Sie mit dem 75 HARD-Programm oder einem Fitnessprogramm beginnen, ist es wichtig, einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft zu konsultieren, um festzustellen, ob es für Ihre Bedürfnisse geeignet ist.

Das 75 Hard-Programm verlangt von den Teilnehmern, dass sie einem strukturierten Ernährungsplan ohne Alkohol oder Mahlzeiten außerhalb der gewählten Diät folgen, zwei 45-minütige Trainingseinheiten absolvieren (eines im Freien, egal bei welchem Wetter draußen), jeden Tag Fortschrittsfotos machen und 1 Gallone Wasser trinken und an 75 aufeinanderfolgenden Tagen täglich 10 Seiten eines Sachbuchs lesen. Jegliche Änderungen am Programm sind nicht zulässig und fehlende Tagesziele führen dazu, dass der Fortschritt auf den ersten Tag zurückgesetzt wird.

Der erfolgreiche Abschluss des Programms kann das Selbstvertrauen, die Ausdauer und das Selbstvertrauen stärken und die Konsistenz bei Ernährung und körperlicher Aktivität fördern. Das Programm kann zu positiven Veränderungen wie dem völligen Verzicht auf Alkohol führen und dazu beitragen, Negativität zu beseitigen und gleichzeitig zu würdigen, wozu Geist und Körper fähig sind, wenn man sich engagiert und durchhält.