Attune Mint Habit Tracker

* Überprüfen Sie die Gewohnheiten, um Münzen zu verdienen

  * Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Ihrem Münzvorrat

  * Geben Sie Münzen für Artikel in Ihrer Amazon-Wunschliste aus, sobald Sie gespeichert haben

Entwickeln Sie lebens bereichernde Gewohnheiten, verbessern Sie Ihr Wohlbefinden und gönnen Sie sich die Gewissheit, dass Sie es verdient haben! Attune Mint ist:

1) Ein Motivationsinstrument, um zu verfolgen, wie viel und wie oft Sie sich für Ihre Fortschritte belohnen.

ein. Legen Sie ein Belohnungsbudget fest: Dies ist der Betrag, den Sie ausgeben möchten, um sich für eine perfekte Woche des Fortschritts zu belohnen.

b. Motivieren Sie sich Woche für Woche, indem Sie Münzen sammeln und für echte Belohnungen sparen!

c. Wenn Sie genug gespart haben, teilen Sie Attune Mint dies mit, indem Sie Ihre Münzen ausgeben. Die App führt Sie dann zur Kaufseite Ihres ausgewählten Produkts bei Amazon. Ihr Münzvorrat spiegelt Ihren Kauf wider.

2) Ein Gewohnheits- und Zielverfolger, damit Sie immer auf Ihren persönlichen Fortschritt achten können.

ein. Definieren Sie Ihre eigene Version des Erfolgs, indem Sie eine Liste der täglichen Ziele und Gewohnheiten erstellen.

3) Ihr Führer durch 5 tägliche Wellnessübungen, die nachweislich Ihr Wohlbefinden verbessern.

ein. Schreiben Sie Ihre langfristigen Ziele einmal am Tag auf, um sie im Vordergrund zu halten.

b. Dankbarkeitsjournal: Diese einfache tägliche Praxis hat in unzähligen wissenschaftlichen Studien gezeigt, dass sie sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit verbessert, besseren Schlaf, bessere Beziehungen und positivere Emotionen fördert. Es war sogar mit einem erhöhten Karriereerfolg verbunden.

c. Visualisierungstechniken stimmen Ihren Geist auf die positiven Möglichkeiten ab, die Sie umgeben, fördern die Selbstvergebung und helfen Ihnen, sich als den Typ von Person, der Ihre persönlichen Ziele erreichen kann und tut, neu vorzustellen und neu zu erfinden.

d. Affirmationen: Schlüpfen Sie in die Rolle der selbstbewussten, zusammengestellten, gesunden Version Ihrer selbst und beginnen Sie, Ihr wahres Selbst auf neue Weise zu verstehen.

e. Meditation: Zu den Vorteilen der Meditation, die in der wissenschaftlichen Literatur einen wesentlichen Stellenwert haben, gehören Stressreduzierung, Verringerung von Depressionen und Angstzuständen, Gedächtnis- und Fokusverbesserungen sowie Schmerzreduktionseffekte, die so stark sind, dass die Praxis mit einem verringerten Opioidkonsum bei chronischen Schmerzen verbunden ist Patienten.