Attune Mint Habit Tracker

* Marque los hábitos para ganar monedas

  * Mantenga un registro de su progreso con su alijo de monedas

  * Gasta monedas en artículos en tu lista de deseos de Amazon una vez que hayas ahorrado

¡Desarrolle hábitos que enriquezcan la vida, mejore su bienestar y trátese con la seguridad de que se lo ha ganado! Attune Mint es:

1) Una herramienta de motivación para realizar un seguimiento de cuánto y con qué frecuencia se recompensa por su progreso.

a. Establezca un presupuesto de recompensas: esta es la cantidad que le gustaría gastar en recompensarse para una semana perfecta de progreso.

si. ¡Motívese semana a semana recogiendo monedas y ahorrando para obtener recompensas reales!

C. Cuando haya ahorrado lo suficiente, avísele a Attune Mint gastando sus monedas. La aplicación lo guiará a la página de compra de su producto elegido en Amazon. Su alijo de monedas reflejará su compra.

2) Un rastreador de hábitos y objetivos, para que siempre pueda tener en cuenta su progreso personal.

a. Defina su propia versión del éxito creando una lista de objetivos y hábitos diarios.

3) Su guía a través de 5 ejercicios de bienestar diarios comprobados para mejorar su bienestar.

a. Escriba sus objetivos a largo plazo una vez al día para mantenerlos a la vanguardia de su mente.

si. Diario de gratitud: esta práctica diaria simple se ha demostrado en innumerables estudios científicos para mejorar la salud mental y física, promoviendo un mejor sueño, mejores relaciones y emociones más positivas. Incluso se asoció con un mayor éxito profesional.

C. Las técnicas de visualización sintonizarán su mente con las posibilidades positivas que lo rodean, lo alentarán a perdonarse a sí mismas y lo ayudarán a reimaginarse y reinventarse como el tipo de persona que puede alcanzar sus metas personales.

re. Afirmaciones: asuma el papel de una versión segura de sí mismo, saludable, y comience a comprender su verdadero yo de nuevas maneras.

mi. Meditación: los beneficios de la meditación, que tienen un respaldo sustancial en la literatura científica, incluyen la reducción del estrés, la disminución de la depresión y la ansiedad, la mejora de la memoria y la concentración, y los efectos de reducción del dolor tan poderosos que la práctica se asocia con un menor uso de opioides en el dolor crónico pacientes