Beginner Calisthenics Exercise

Calisthenics-Übungen: Alles, was Sie wissen müssen!

Holen Sie sich effektive Calisthenics-Übungen, um Muskeln zu stärken und aufzubauen.

Diese Übungen stärken und bauen Muskeln auf, ohne dass Hanteln, Langhanteln oder Bälle benötigt werden. In der Regel in Kombination mit Dehnübungen bieten Calisthenics-Übungen kardiovaskuläre Vorteile.

Beim Calisthenics-Training geht es darum, deinen Körper zu beherrschen und Kraft, Gleichgewicht, Kontrolle, Mobilität und Flexibilität zu entwickeln. Anders gesagt, es ist eine ideale Ergänzung für jeden Trainingsplan.