Beginner Calisthenics Exercise

Ejercicios de calistenia: ¡Todo lo que necesitas saber!

Obtenga ejercicios de calistenia efectivos para fortalecer y desarrollar los músculos.

Estos ejercicios fortalecen y construyen los músculos sin necesidad de mancuernas, barras o pelotas. Por lo general, combinados con ejercicios de estiramiento, los ejercicios de calistenia brindan beneficios cardiovasculares.

El entrenamiento de calistenia se trata de dominar tu cuerpo y desarrollar fuerza, equilibrio, control, movilidad y flexibilidad. Para decirlo de otra manera, es un complemento ideal para cualquier plan de entrenamiento.