Belajar Pencak Silat Lengkap

Komplette Pencak Silat Lernen, Lernen Kampfkünste, Lernen Power Within.

Übung Heizung / Lati In Place / Übung Muskeln Hals / Exercise Pump Body / stärkt Magen & Muscle Courant unten / Training Drehen Knie / Techniken des Angriffs / Mechanical Schlag @ Punsch / Mechanical Kick / Kick-Front / Kick Back / Kick-Side / Entwicklung Die Aufrechterhaltung Self-Engineering / parieren bläst Urnen / parieren bläst Pendulum / Fend Kick-Front / Rear Fend Kick / Kick-Fend Side

Basiswissen Atem Medipic / Prozessatem / Mechanical Atem Medipic / Mechanical Atem Brust / Mechanische Atem Perutt / Mechanical Zwerchfell / Pattern Atem Medipic / Pattern Atemgleichseitigen Dreiecken / Pattern Atem Triangle Nicht gleichseitigen / Zug Atem Medipic / Free Exercise / Ort Training / Ausübungsfrist / ban / Atemübungen Medipic Stellen

Grundlegende Techniken Melaontarkan Strength Power In / Mechanical Catapult Strom DalamDenganNafas ablehnen / Mechanische Catapult Power In den Atem Tarikk / Mechanical Catapult Macht in der Luft anhalten / AGB Home / Nutzungs Penuniang / Kick-ONE: Bewegung 1 Bewegung / 2 / Formation Bewegung / Kick ZWEI: Bewegung 1 / Movement 2 / Movement 3 / Step Cross Movement / 4 / Kick DREI: Bewegung 1 / Movement 2 / Movement 3 / Movement 4 / Kick FOUR: Bewegung 1 / Movement 2 / Movement 3 / Movement 4 / Kick LIMA: Bewegung 1/2 Bewegung / Movement 3/4 Bewegung / Movement 5/6 / Movement 7/8-Bewegung / Kick SIX: Bewegung 1/2 Bewegung / Bewegung

3/4 Bewegung

ETC.

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- Anwendung von Licht

- Die Verwendung von sehr einfachen

- Anwendung offline Diese Anwendung kann ohne Internetverbindung zu Fuß