Breeze

Täglicher Mood Tracker, um sich selbst besser zu verstehen.

Wenn Sie ein großartiges Werkzeug benötigen, um ein Tagebuch zu führen und Ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern, dann suchen Sie nicht weiter. Lernen Sie Breeze kennen - einen Mood Tracker, der hier ist, um Ihr treuer Verbündeter bei der Stärkung Ihrer geistigen Gesundheit zu werden. Gefühle zu verfolgen, detaillierte Statistiken zu überprüfen, Tests zu tun und Kurse zu lernen - lassen Sie sich von uns die Funktionen zur Verfügung stellen, die Ihnen helfen, zu wachsen!

Breeze zielt nicht darauf ab, einen Therapeuten zu ersetzen. Die Mission ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Selbsteinschätzung zu verbessern und Ihr Bewusstsein für Depressionen, Angstzustände, bipolare Störungen, extreme Stimmungsschwankungen und andere psychische Störungen zu schärfen. Die App basiert auf mehreren Konzepten der kognitiven Verhaltenspsychotherapie und enthält vier Hauptfunktionen, die im Folgenden beschrieben werden.

Mood Tracker

Schreiben Sie Ihre Stimmung täglich auf, um die Natur Ihrer Gefühle besser zu verstehen und mehr Kontrolle über Ihre Emotionen zu erlangen. Erstellen Sie eine Karte Ihrer emotionalen Bedingungen und achten Sie auf Menschen und Aktivitäten, die Sie glücklich machen oder stürzen.

Tracker für negative Gedanken

Das Konzept der automatischen negativen Gedanken stammt aus der kognitiven Verhaltenstherapie. Die Idee ist, dass selbst geringfügige negative Gedanken, die automatisch in unserem Bewusstsein erscheinen, unsere Stimmung und unsere psychischen Bedingungen beeinflussen.

Wir bieten Ihnen verschiedene interaktive Techniken, mit denen Sie solche negativen Denkmuster erkennen und bekämpfen können.

Tracker kognitiver Verzerrungen

Ist es eine Depression, durch die Sie sich schlecht fühlen? Wie gehe ich mit Panikattacken und Angstzuständen um? Wie kann man sich um Menschen mit bipolarer Störung kümmern? Wir geben einige nützliche Einblicke in populäre kognitive Verzerrungen und zeigen Ihnen, wie Sie Fehler in Ihrem Denken und Verhalten erkennen können.

Tests und Selbsteinschätzungen, um Ihr inneres Selbst zu entdecken

Das Konzept der psychologischen Tests hilft sehr, bestimmte Verhaltensweisen zu verstehen. Wir bieten eine Vielzahl von Tests an: den Beck-Angst-Inventar-Test, den Beck-Depressions-Inventar-Test, den Persönlichkeitstest, den Stimmungsstörungstest, den Test auf positive Aussichten und vieles mehr.

Beratung durch einen Psychotherapeuten (in zukünftigen Updates)

Einige praktische Ratschläge von einem anerkannten Psychotherapeuten - er wird weit verbreitete Themen und Probleme behandeln, die Menschen normalerweise in verschiedenen Lebensbereichen haben.

Breeze enthält die folgenden Abonnementoptionen:

- Wöchentlich (mit 3-tägiger kostenloser Testversion) für 4 USD;

- Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, die automatische Verlängerung wird mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zeitraums deaktiviert. Das Konto wird zum vollen Preis des gewählten Abonnementzeitraums belastet. Die Verlängerung des Kontos wird innerhalb von 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zeitraums belastet

- Jeder nicht genutzte Teil eines kostenlosen Testzeitraums, falls angeboten, verfällt, wenn der Benutzer ein Abonnement für diese Veröffentlichung erwirbt.

- Abonnements können vom Benutzer verwaltet und die automatische Verlängerung kann deaktiviert werden, indem Sie nach dem Kauf die Kontoeinstellungen des Benutzers aufrufen.