Breeze

Rastreador diario del estado de ánimo para entenderte mejor a ti mismo.

Si necesita una herramienta increíble para llevar un diario y mejorar su bienestar mental, no busque más. Conozca a Breeze, un rastreador del estado de ánimo que está aquí para convertirse en su fiel aliado para fortalecer su salud mental. Sentimientos que rastrear, estadísticas detalladas que verificar, pruebas que realizar y cursos que aprender: ¡permítanos brindarle las funciones que lo ayudarán a crecer!

Breeze no pretende reemplazar a un terapeuta. La misión es ayudarlo a mejorar su autoevaluación y aumentar su conciencia sobre la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar, los cambios extremos de humor y otros trastornos mentales. La aplicación se basa en varios conceptos de la psicoterapia cognitivo-conductual y contiene cuatro características principales que se describen a continuación.

Rastreador de humor

Anote su estado de ánimo a diario para comprender mejor la naturaleza de sus sentimientos y aprender a controlar mejor sus emociones. Crea un mapa de tus condiciones emocionales y sé consciente de las personas y actividades que te hacen feliz o te deprimen.

Rastreador de pensamientos negativos

El concepto de pensamientos negativos automáticos proviene de la terapia cognitivo-conductual. La idea es que incluso los pensamientos negativos menores que aparecen automáticamente en nuestra conciencia influyen en nuestro estado de ánimo y condiciones psicológicas.

Le proporcionamos varias técnicas interactivas que ayudan a reconocer y combatir esos patrones negativos de pensamiento.

Rastreador de distorsiones cognitivas

¿Es la depresión lo que te hace sentir deprimido? ¿Cómo afrontar los ataques de pánico y la ansiedad? ¿Cómo cuidar a las personas con trastorno bipolar? Brindamos información útil sobre las distorsiones cognitivas populares y le enseñamos cómo identificar fallas en su pensamiento y comportamiento.

Pruebas y autoevaluaciones para descubrir tu yo interior

El concepto de prueba psicológica ayuda mucho a comprender ciertos comportamientos. Ofrecemos una gran variedad de pruebas: Prueba de Inventario de Ansiedad de Beck, Prueba de Inventario de Depresión de Beck, Prueba de Personalidad, Prueba de Trastorno del Estado de Ánimo, Prueba de Perspectiva Positiva y muchas más.

Consejos de un psicoterapeuta (en futuras actualizaciones)

Algunos consejos prácticos de un psicoterapeuta reconocido: cubrirá temas y problemas generalizados que las personas suelen tener en diferentes áreas de la vida.

Breeze contiene las siguientes opciones de suscripción:

- Semanal (con prueba gratuita de 3 días) a $ 4;

- La suscripción se renueva automáticamente a menos que la renovación automática se desactive al menos 24 horas antes del final del período actual. La cuenta se cobrará al precio total del período de suscripción elegido. La renovación se cobrará a la cuenta dentro de las 24 horas anteriores al final del período actual.

- Cualquier parte no utilizada de un período de prueba gratuito, si se ofrece, se perderá cuando el usuario compre una suscripción a esa publicación.

- Las suscripciones pueden ser administradas por el usuario y la renovación automática puede desactivarse yendo a la Configuración de la cuenta del usuario después de la compra.