Ernährungsplan | Diät Planer

Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und sich individuell und ausgewogen zu ernähren? In dieser Anwendung bieten wir eine gute Auswahl an Diäten zum Abnehmen kostenlos an. Der von Ihnen gewählte Ernährungsplan ist für Männer und Frauen vollkommen gültig. All dies macht diese App perfekt für Anfänger und für diejenigen, die Erfahrung in der Welt der Diäten haben.

Im Moment haben wir verschiedene Arten von personalisierten Plänen, damit Sie schnell und auf gesunde Weise abnehmen können. Wir bieten derzeit ketogene oder ketogene Ernährungspläne, vegetarische Ernährung, mediterrane Ernährung und die Paleo-Diät an, die in letzter Zeit viel Ruhm erlangt. Wir haben auch einen Plan für Menschen, die eine Glutenunverträglichkeit haben oder sich lieber glutenfrei ernähren, wir haben eine große Auswahl an köstlichen glutenfreien Rezepten.

Möglichkeit, den Speiseplan zu ändern, wenn Sie bestimmte Speisen nicht mögen oder einfach keine Lust darauf haben. Dank einer Option in dieser Anwendung können Sie Ihren Speiseplan mit einem einzigen Knopfdruck ändern und ihn so vollständig nach Ihren Wünschen anpassen. Was brauchen Sie noch, um die Ergebnisse zu erzielen, die Sie sich schon immer gewünscht haben?

👉 Kurze Erklärung der verfügbaren Diäten 👈

✔️ Die ketogene oder ketogene Diät basiert auf dem Verzehr von Lebensmitteln mit viel Fett und wenig Kohlenhydraten (Low Carb). Das Ziel dieser Diät ist es, unseren Körper dazu zu zwingen, Fett anstelle von Kohlenhydraten zur Energiegewinnung zu verwenden. Dadurch erreichen wir einen guten Gewichtsverlust und erhalten andere gesundheitliche Vorteile.

✔️ Bei der vegetarischen Ernährung sind alle Produkte tierischen Ursprungs ausgeschlossen. Vegetarier erhalten Protein und andere essentielle Nährstoffe aus Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Nüssen und Getreide. Es gibt mehrere Arten von vegetarischer Ernährung und einige sind freizügiger als andere, aber alle stimmen darin überein, tierisches Fleisch auszuschließen. Zum Beispiel: Es ist möglich, Milchprodukte oder Eier zu konsumieren.

✔️ Die Paleo-Diät basiert auf dem Verzehr der häufigsten Lebensmittel, die unsere paläolithischen Vorfahren hatten. Diese Lebensmittel sind: Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst. In diese Diät können Sie Lebensmittel wie Nüsse, Samen und Olivenöle einbeziehen.

✔️ Die glutenfreie Ernährung ist auch gut, weil sie, wie der Name schon sagt, Gluten ausschließt. Es ist ein Protein, das in Weizen, Roggen und Gerste vorkommt. Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie sollten diese Diät befolgen, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Auf der anderen Seite gibt es viele Menschen, die diese Diät aus eigener Entscheidung befolgen, da sie ihnen beim Abnehmen helfen wird.

✔️ Die Flexitarier-Diät kann als ziemlich flexible Version eines vegetarischen Ernährungsplans bezeichnet werden. Flexitarier können auch Fleisch, Fisch und Milchprodukte auf ihren Speiseplan setzen.

✔️ Die berühmte mediterrane Diät ist im Mittelmeerraum weit verbreitet, da ihre Lebensmittel dort sehr typisch sind. Dieser Plan umfasst Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Fisch, Olivenöl und Vollkornprodukte. Diese Art der Ernährung ist sehr gesundheitsfördernd und hilft sehr beim Abnehmen.

Wir bieten eine gute Menge an Tools und Ressourcen, die Ihnen helfen, ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen. Das Gewichtstagebuch kann Ihren Fortschritt bei der Gewichtsabnahme aufzeichnen und verfolgen. Nutzen Sie auch unser persönliches Tagebuch, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle aufschreiben können.

Mit dieser Anwendung können Sie auch Einkaufslisten erstellen, um Zeit und Mühe beim Einkaufen zu sparen. Außerdem können Sie Benachrichtigungen festlegen, die Sie an alles erinnern, was Sie möchten.