Daybreak - Alcohol Support

Daybreak: Ändere deine Beziehung zum Alkohol

Daybreak ist eine unterstützende App für Gesundheit und Wohlbefinden, die dir hilft, deine Beziehung zum Alkohol zu verändern. Egal, ob du deinen Alkoholkonsum reduzieren, eine Pause einlegen oder ganz auf Alkohol verzichten möchtest – Daybreak unterstützt dich dabei – ohne Vorurteile oder Druck.

Dein Alkoholverhalten zu ändern kann eine Herausforderung sein, aber du musst es nicht alleine schaffen. Daybreak bietet dir einen sicheren und anonymen Zugang zu Informationen, Tools und Unterstützung, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.

Mitglieder berichten oft, dass sie sich gesünder fühlen, besser schlafen, Geld sparen und mehr Zeit mit dem verbringen, was sie lieben – ohne Kater.

Was die Daybreak App bietet

– Neu! Getränke-Tracker – Setze dir persönliche Ziele, protokolliere deinen Alkoholkonsum und verfolge deine Fortschritte visuell. Feiere Erfolge mit einer Community, die dich versteht.

– Peer-Support-Community – Werde Teil einer vorurteilsfreien, anonymen Community mit Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen. Tausche Erfahrungen aus, bitte um Rat und unterstütze andere.

- Über 100 persönliche Aktivitäten – Greifen Sie auf evidenzbasierte Übungen zu, die Ihnen helfen, zu reflektieren, mit Auslösern umzugehen und gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.

- Sicher & privat – Nutzen Sie die Vorteile einer anonymen Nutzung in einer sicheren Umgebung. Daybreak schützt Ihre Privatsphäre, damit Sie sich sicher und unterstützt fühlen.

- Technischer Support – Benötigen Sie Hilfe? Unser Team ist unter support@daybreakprogram.org erreichbar.

Warum Daybreak herunterladen?

- Ihr Ziel, Ihr Weg – Entscheiden Sie sich, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren, ganz aufzuhören oder einfach nur Ihren Alkoholkonsum zu überprüfen. Kein Druck – nur Unterstützung bei Ihrem Ziel.

- Auslöser verstehen – Erfahren Sie, wie sich Arbeitsstress, Beziehungen, psychische Gesundheit oder sozialer Druck auf Ihren Alkoholkonsum auswirken können, und erhalten Sie Tools, um diese Auslöser zu bewältigen.

- Lassen Sie sich inspirieren – Mitglieder berichten oft darüber, wie sich durch die Veränderung ihres Alkoholkonsums Gesundheit, Beziehungen, Finanzen und Wohlbefinden verbessert haben.

- Professionell informiert – Daybreak wurde gemeinsam mit Experten für psychische Gesundheit entwickelt und basiert auf evidenzbasierten Ansätzen.

Vertrauenswürdige Non-Profit-Organisation – Erstellt von Hello Sunday Morning, einer australischen Non-Profit-Organisation mit über 10 Jahren Erfahrung in der Reduzierung alkoholbedingter Schäden.

Ergebnisse der klinischen Evaluierung

Eine unabhängige Studie des National Drug Research Institute der Curtin University ergab Folgendes:

– Personen mit einer möglichen Alkoholabhängigkeit reduzierten ihren Konsum von 40,8 auf 20,1 Standardgetränke pro Woche.

– Personen mit riskantem/schädlichem Trinkverhalten reduzierten ihren Konsum von 22,9 auf 11,9 Getränke pro Woche und lagen damit unter der australischen Gesundheitsrichtlinie von 14 Getränken.

Preise und Abonnementbedingungen

– Kostenlos für Australier – Finanziert vom australischen Gesundheitsministerium.

– Internationale Nutzer haben folgende Auswahl:

– Monatlich: 12,99 AUD

– Jährlich: 119,99 AUD

Abonnements verlängern sich automatisch, sofern sie nicht 24 Stunden vor Ablauf des Abrechnungszeitraums gekündigt werden. Die Zahlung wird Ihrer Apple-ID bei Bestätigung belastet. Sie können Abonnements über Ihre App Store-Einstellungen verwalten.

Nutzungsbedingungen: https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions

Leitfaden zur Datennutzung

Daybreak nutzt hauptsächlich Funktionen mit geringem Datenvolumen wie Chat, Foren und Tracking. Ungefähre Nutzung:

– Geringes Datenvolumen (Tracking/Lesen): ca. 5 MB/Woche

– Mittelmäßiges Datenvolumen (geringe Interaktion): ca. 20 MB/Woche

– Hohes Datenvolumen (häufiges Posten): über 40 MB/Woche

Wir empfehlen die Nutzung von WLAN, um die mobile Datennutzung zu reduzieren.