Daybreak - Alcohol Support

Daybreak：お酒との関係を変えよう

Daybreakは、お酒との関係を変えるための健康とウェルビーイングをサポートするアプリです。飲酒量を減らしたい、お酒を休みたい、断酒したいなど、Daybreakはあなたの選択を、偏見やプレッシャーなくサポートします。

お酒に関する行動を変えるのは難しいかもしれませんが、一人で取り組む必要はありません。Daybreakは、目標達成に必要な情報、ツール、サポートにアクセスできる、安全で匿名性の高い空間を提供します。

メンバーからは、より健康になり、よく眠れるようになり、お金を節約でき、二日酔いに悩まされることなく、好きなことに多くの時間を費やせるようになったという声が寄せられています。

Daybreakアプリの機能

- 新機能！ドリンクトラッカー - 個人の目標を設定し、お酒の摂取量を追跡し、進捗状況を視覚的に確認できます。あなたの道のりを理解してくれるコミュニティと共に、成功を祝いましょう。

- ピアサポートコミュニティ - 同じような目標に向かって努力する人々が集まる、偏見のない匿名のコミュニティに参加しましょう。経験を共有し、アドバイスを求め、他のメンバーをサポートしましょう。

- 100種類以上のパーソナルアクティビティ - 内省、飲酒の引き金への対処、そしてより健康的な習慣の形成を支援する、エビデンスに基づいたエクササイズにアクセスできます。

- 安全でプライベート - 安全な環境で匿名で参加できます。Daybreakはプライバシーを保護するため、安心してサポートを受けることができます。

- テクニカルサポート - サポートが必要ですか？ support@daybreakprogram.org までお問い合わせください。

Daybreakをダウンロードする理由

- あなたの目標、あなたの方法 - 飲酒量を減らす、やめる、あるいは単に飲酒量を確認するなど、ご自身の目標を自由に設定できます。プレッシャーは一切ありません。ご自身に合った目標に向けてサポートいたします。

- 飲酒の引き金を理解する - 仕事のストレス、人間関係、メンタルヘルス、社会的なプレッシャーなどが飲酒にどのような影響を与えるかを学び、引き金を管理するためのツールを入手できます。

- インスピレーションを得る - メンバーは、飲酒習慣を変えることで健康、人間関係、経済状況、そして幸福感がどのように改善されたかを数多く話しています。

- 専門家の意見を取り入れた内容 - メンタルヘルスの専門家と共同で開発されたDaybreakは、エビデンスに基づいたアプローチに基づいています。

- 信頼できる非営利団体 - オーストラリアの非営利団体Hello Sunday Morningによって作成されました。Hello Sunday Morningは、10年以上にわたり、アルコール関連の害を軽減する支援に携わってきた経験を持つ団体です。

臨床評価結果

カーティン大学国立薬物研究所による独自の調査で、以下の結果が得られました。

- アルコール依存症の疑いがある人の飲酒量は、週40.8ドリンクから20.1ドリンクに減少しました。

- 危険/有害な飲酒をする人の飲酒量は、週22.9ドリンクから11.9ドリンクに減少し、オーストラリアの健康ガイドラインである14ドリンクを下回りました。

価格とサブスクリプション条件

- オーストラリア在住の方は無料 - オーストラリア政府保健省の資金提供を受けています。

- オーストラリア以外のユーザーは、以下のプランからお選びいただけます。

- 月額：12.99オーストラリアドル

- 年額：119.99オーストラリアドル

サブスクリプションは、請求期間終了の24時間前までにキャンセルされない限り、自動更新されます。お支払いは、確認時にApple IDに請求されます。サブスクリプションの管理は、App Storeの設定から行えます。

利用規約: https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions

データ使用ガイド

Daybreakは、主にチャット、フォーラム、トラッキングなどの低データ容量機能を使用します。使用量の目安：

- 低データ容量（トラッキング/閲覧）：約5MB/週

- 中データ容量（多少のやり取り）：約20MB/週

- 高データ容量（頻繁な投稿）：40MB/週以上

モバイルデータ使用量を削減するため、Wi-Fiのご利用を推奨します。