Hanteln Workout

** Anwendung, Das ist englische Sprache. **

Sie können mehr als 100 funktionelle Übungen mit den Powerblock Hanteln in Kombination mit einer einstellbaren Sitzbank zu tun. Ein Training von knapp 20 Minuten ist ausreichend, um Kraft und Masse in nur sechs Wochen zu bauen. Führen Sie dieses Training zweimal pro Woche, heraus gesperrt, um einige Tage in zwischen den Trainingseinheiten ermöglichen

Seit vielen Jahren Leistungssportler und Bodybuilder haben bekannt, dass freie Gewichte zu bauen Muskelmasse, Kraft und Leistung schneller als jede andere Form von Krafttraining. Die heutige intelligente Bodybuilder wissen, dass, um mit Hanteln (weil sie erfordern Balance), geschieht der gesamte Prozess schneller als mit Maschinen oder freien Gewichten Hanteln. Fast alle schweren Bodybuilder mit freien Gewichten und Hanteln Hanteln fast ausschließlich.

Die Forschung hat gezeigt, dass ein Freigewicht, all-Powerblock Hantel Programm erzeugt ein hohes Maß an Stärke und Größe. Diese Ergebnisse können auch bei High-Intensity-Training so kurz wie 12 bis 30 Minuten durchgeführt werden. Vielleicht das Beste an Hanteln ist, dass sie einfach in ein Haus Fitnessstudio integriert werden.

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