Ertigo: Flexibility Stretching

Ertigo wurde für alle entwickelt, die Schmerzen lindern, ihre Flexibilität verbessern und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten. Diese schmerzfreie App wurde unter der Anleitung von Gesundheitsexperten entwickelt, um Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten. Egal, ob Sie sich beugen, dehnen, Dehnübungen durchführen oder Muskelverspannungen nach einem langen Arbeitstag lösen möchten – unsere Dehn-App bietet Ihnen alles, was Sie brauchen. Verbessern Sie Ihre Dehnroutine, steigern Sie Ihre Flexibilität und bleiben Sie schmerzfrei mit dieser kostenlosen, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen App. Starten Sie noch heute Ihre Reise zu mehr Gesundheit und Flexibilität mit angeleiteten Dehnübungen und schmerzfreiem Beugen!

Ob Sie unter Muskelschmerzen oder Steifheit leiden oder einfach nur flexibel bleiben möchten – unsere App bietet Ihnen eine Vielzahl effektiver Dehnübungen. Entspannen Sie sich nach einem langen Arbeitstag, verbessern Sie Ihre Haltung, reduzieren Sie Stress und erreichen Sie Ihre Mobilitätsziele – alles mit angeleiteten täglichen Routinen.

HAUPTMERKMALE: Unsere App ermöglicht Ihnen ein einfaches Mitmachen dank klarer, detaillierter Animationen, die Sie Schritt für Schritt durch jede Dehnübung führen. Was uns auszeichnet, ist unsere Text-to-Speech-Funktion, die Ihnen die Dehnübungen vorliest. So können Sie die Übungen ganz einfach mitmachen, auch wenn Sie sehbehindert sind oder Audioanweisungen bevorzugen.

Mit Ertigo können Sie Flexibilitätstests durchführen und so mehr über Ihren aktuellen Körperzustand erfahren. Anhand des Testergebnisses können Sie die passenden Dehnübungen auswählen. Sollten Sie Probleme mit Ihrer Flexibilität haben, können Sie sich mit unseren Experten austauschen.

Unsere App bietet einen personalisierten Plan, der jederzeit verfügbar ist. Sprechen Sie einfach mit unseren Experten über Ihre Schmerzen oder Verspannungen, und sie erstellen ein individuelles Dehnprogramm, das genau auf diese Bereiche abgestimmt ist. Alternativ können Sie aus einer Vielzahl vorgefertigter Dehnübungen wählen, die verschiedene Muskelgruppen und Körperbereiche ansprechen.

Ein besonderes Merkmal unserer App ist der Fokus-Timer, der Sie über den Tag verteilt an Pausen und Dehnübungen erinnert. Stellen Sie den Timer einfach auf die gewünschte Dauer Ihrer Arbeits- oder Lernsitzung ein, und die App benachrichtigt Sie, wenn es Zeit für eine Pause und Dehnübungen ist. Diese Funktion sorgt dafür, dass Sie auch in stressigen Zeiten etwas für Körper und Geist tun.

Egal, ob Sie Schmerzen lindern, Ihre Flexibilität verbessern oder einfach mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren möchten – unsere Stretching-App bietet Ihnen alles, was Sie für schnelles Wohlbefinden brauchen.

Warum Ertigo?

Klare, detaillierte animierte Dehnanleitungen

Dehnübungen mit Sprachausgabe

Fokus-Timer, der Sie an Pausen und Dehnübungen erinnert

Personalisierte Trainingspläne von Experten auf Abruf

Bitte konsultieren Sie zusätzlich zur Nutzung dieser App und vor jeglichen medizinischen Entscheidungen einen Arzt.