Ertigo: Flexibility Stretching

Ertigo è progettato per chiunque desideri alleviare il dolore, migliorare la flessibilità e migliorare la salute e il benessere generale. Questa app indolore è sviluppata con la guida di specialisti sanitari professionisti per garantire sicurezza ed efficacia. Che tu abbia bisogno di piegarti, fare stretching, eseguire esercizi di stretching o alleviare il dolore muscolare dopo una lunga giornata di lavoro, la nostra app di stretching ha tutto ciò di cui hai bisogno. Migliora la tua routine di stretching, aumenta la flessibilità e non provare dolore con questa app gratuita su misura per le tue esigenze. Inizia oggi stesso il tuo percorso verso una salute e una flessibilità migliori con esercizi di stretching guidati, stretching e piegamenti senza dolore!

Che tu soffra di dolori muscolari, rigidità o semplicemente desideri mantenere la flessibilità, la nostra app offre una varietà di esercizi di stretching efficaci. Rilassati dopo una lunga giornata di lavoro, migliora la postura, riduci lo stress e raggiungi i tuoi obiettivi di mobilità, il tutto con routine quotidiane guidate.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

La nostra app semplifica l'esecuzione grazie a linee guida animate chiare e dettagliate che ti guidano passo dopo passo in ogni allungamento. Ma ciò che ci distingue è la nostra funzione di sintesi vocale che legge le descrizioni degli esercizi di stretching. Questo significa che puoi seguire facilmente gli esercizi anche se sei ipovedente o preferisci le istruzioni audio.

Ertigo ti consente di eseguire test di flessibilità per conoscere meglio lo stato attuale del tuo corpo. Puoi utilizzare il risultato del test per selezionare gli esercizi di stretching più adatti. Se riscontri problemi di flessibilità, puoi chattare con il nostro esperto per saperne di più.

La nostra app offre un piano personalizzato disponibile su richiesta. Parla con i nostri esperti dei tuoi punti dolenti o delle tue zone di rigidità e creeranno una routine di stretching personalizzata che si concentra su quelle aree. Puoi anche scegliere tra una varietà di set di stretching predefiniti che si concentrano su diversi gruppi muscolari e aree del corpo.

Una delle caratteristiche uniche della nostra app è il timer di concentrazione che ti ricorda di fare pause e di fare stretching durante la giornata. Imposta semplicemente il timer sulla durata desiderata della sessione di lavoro o di studio e l'app ti avviserà quando è il momento di fare una pausa e di fare stretching. Questa funzione ti assicura di prenderti cura del tuo corpo e della tua mente, anche quando sei impegnato.

Che tu stia cercando di alleviare il dolore, migliorare la flessibilità o semplicemente integrare più movimento nella tua routine quotidiana, la nostra app di stretching ha tutto ciò di cui hai bisogno per sentirti meglio velocemente.

Perché Ertigo?

Linee guida per lo stretching animate chiare e dettagliate

Descrizioni degli esercizi di stretching con sintesi vocale

Timer per la concentrazione che ti ricorda di fare pause e fare stretching

Piani personalizzati su richiesta da parte di esperti

Si prega di consultare un medico oltre a utilizzare questa app e prima di prendere qualsiasi decisione medica.