Ertigo: Flexibility Stretching

ارتیگو برای هر کسی که به دنبال تسکین درد، بهبود انعطاف‌پذیری و افزایش سلامت و تندرستی عمومی است، طراحی شده است. این برنامه بدون درد با راهنمایی متخصصان حرفه‌ای مراقبت‌های بهداشتی برای تضمین ایمنی و اثربخشی توسعه داده شده است. چه نیاز به خم شدن، انجام حرکات کششی، انجام تمرینات کششی یا تسکین درد عضلات پس از یک روز طولانی در محل کار داشته باشید، برنامه کششی ما هر آنچه را که نیاز دارید، در اختیار شما قرار می‌دهد. با این برنامه رایگان متناسب با نیازهای شما، روال کشش خود را بهبود بخشید، انعطاف‌پذیری را افزایش دهید و بدون درد بمانید. سفر خود را به سمت سلامت و انعطاف‌پذیری بهتر با تمرینات کششی هدایت‌شده، حرکات کششی و خم شدن بدون درد، همین امروز آغاز کنید!

چه درد، سفتی عضلات را تجربه کنید و چه صرفاً بخواهید انعطاف‌پذیر بمانید، برنامه ما انواع تمرینات کششی مؤثر را ارائه می‌دهد. پس از یک روز طولانی در محل کار، عضلات خود را شل کنید، وضعیت بدن را بهبود بخشید، استرس را کاهش دهید و به اهداف حرکتی خود برسید - همه با برنامه‌های روزانه هدایت‌شده.

ویژگی‌های اصلی:

برنامه ما با دستورالعمل‌های انیمیشن واضح و دقیق که شما را گام به گام در هر حرکت کششی راهنمایی می‌کند، دنبال کردن آن را آسان می‌کند. اما چیزی که ما را متمایز می‌کند، ویژگی تبدیل متن به گفتار ما است که توضیحات حرکات کششی را برای شما می‌خواند. این بدان معناست که حتی اگر کم‌بینا هستید یا دستورالعمل‌های صوتی را ترجیح می‌دهید، می‌توانید به راحتی حرکات کششی را دنبال کنید.

Ertigo به شما امکان می‌دهد تست‌های انعطاف‌پذیری انجام دهید تا در مورد وضعیت فعلی بدن خود اطلاعات بیشتری کسب کنید. می‌توانید از نتیجه آزمایش برای انتخاب حرکات کششی مناسب استفاده کنید. اگر در انعطاف‌پذیری مشکل دارید، می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر با متخصص ما چت کنید.

برنامه ما دارای یک برنامه شخصی‌سازی شده است که بنا به درخواست در دسترس است. کافیست با متخصصان ما در مورد نقاط درد یا نواحی سفت خود چت کنید و متخصصان ما یک برنامه کششی سفارشی ایجاد می‌کنند که آن نواحی را هدف قرار می‌دهد. همچنین می‌توانید از بین مجموعه‌های کششی از پیش ساخته شده متنوعی که گروه‌های عضلانی و نواحی مختلف بدن را هدف قرار می‌دهند، انتخاب کنید.

یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد برنامه ما، تایمر تمرکز است که به شما یادآوری می‌کند در طول روز استراحت کنید و حرکات کششی انجام دهید. کافیست تایمر را برای مدت زمان دلخواه کار یا جلسه مطالعه خود تنظیم کنید و برنامه به شما اطلاع می‌دهد که چه زمانی زمان استراحت و حرکات کششی فرا رسیده است. این ویژگی تضمین می‌کند که حتی وقتی سرتان شلوغ است، از بدن و ذهن خود مراقبت می‌کنید.

چه به دنبال تسکین درد، بهبود انعطاف‌پذیری یا صرفاً گنجاندن حرکات بیشتر در برنامه روزانه خود باشید، برنامه حرکات کششی ما هر آنچه را که برای احساس بهتر سریع نیاز دارید، در اختیار شما قرار می‌دهد.

چرا ارتیگو؟

دستورالعمل‌های کششی انیمیشنی واضح و دقیق

توضیحات حرکات کششی از طریق متن به گفتار

تایمر تمرکز که به شما یادآوری می‌کند استراحت کنید و حرکات کششی انجام دهید

برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده توسط متخصصان در صورت نیاز

لطفاً علاوه بر استفاده از این برنامه و قبل از هرگونه تصمیم پزشکی، با پزشک مشورت کنید.