FACING IT

Ihr KI-Coach, der hilft, soziale Ängste zu überwinden und ein besseres Selbst zu werden.

Ihr KI-Coach, der hilft, soziale Ängste zu überwinden und ein besseres Selbst zu werden.

FACING IT ist eine App, die Ihnen hilft, soziale Ängste zu überwinden und sich effektiv in sozialen Situationen zu engagieren, die Sie als schwierig empfinden. Das Ziel dieser App ist es, sich jeden Tag mit kleinen Aktionen herauszufordern, um den Kreislauf der sozialen Angst zu durchbrechen und Selbstvertrauen, Achtsamkeit, psychologische Flexibilität und Stressresistenz zu entwickeln.

FACING IT wird zusammen mit erstklassigen Ph.D. Psychologen und umfasst Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) und der Expositionstherapie, die Ihnen helfen, innere Widerstände zu überwinden, zu verstehen, wie Ihr Geist funktioniert, und Maßnahmen zu ergreifen, die Sie Ihrem wahren Selbst näher bringen.

Laden Sie FACING IT herunter und werden Sie die Person, die Sie sein möchten.

DU WIRST LERNEN ZU:

Entwickeln Sie sinnvolle soziale Beziehungen

Überwinde die Angst vor öffentlichem Reden

Werden Sie selbstbewusster und lernen Sie effektive Kommunikationsfähigkeiten

Date ohne Angst

Verbinden Sie sich ganz einfach mit Kollegen am Arbeitsplatz oder an der Universität

Verstehe, wie dein Verstand funktioniert und lerne, den Kreislauf der sozialen Angst zu durchbrechen

Erhöhen Sie Ihre psychologische Flexibilität

WOFÜR SIE FACING IT VERWENDEN KÖNNEN:

Überwinden Sie soziale Ängste und entwickeln Sie Fähigkeiten, indem Sie wirksame Maßnahmen für Ihr authentisches Selbst ergreifen

Praktiziere eine Konfrontationstherapie und verfolge deine Fortschritte. Erhalte Erinnerungen und bleibe verantwortlich, während du daran arbeitest, deine Angst zu überwinden

Entspannen Sie sich in jeder Situation mit bewährten Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken

Identifizieren Sie Ihre Werte durch Lektionen und Übungen

Gewinnen Sie mit geführten Meditationen und Lektionen Abstand von Ihren Gedanken

Entwickle Selbstmitgefühl durch Achtsamkeitsübungen

Erfahren Sie, wie Sie sich effektiv in verschiedenen sozialen Situationen engagieren

Chatten Sie mit Eden über alles, was Ihnen auf dem Herzen liegt – einer fortschrittlichen KI, die Sie auf Ihrer Reise immer unterstützt

Leiden Sie also nicht länger stillschweigend – es ist an der Zeit, sich IHM zu stellen!

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Es ist an der Zeit, sich dem zu stellen!