FACING IT

โค้ช AI ของคุณที่ช่วยเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมและกลายเป็นตัวเองที่ดีขึ้น

โค้ช AI ของคุณที่ช่วยเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมและกลายเป็นตัวเองที่ดีขึ้น

FACING IT เป็นแอปที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความวิตกกังวลในการเข้าสังคมและมีส่วนร่วมอย่างมีประสิทธิภาพในสถานการณ์ทางสังคมที่คุณพบว่ายาก เป้าหมายของแอปนี้คือการท้าทายตัวเองด้วยการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันเพื่อช่วยตัดวงจรความวิตกกังวลทางสังคม และพัฒนาความมั่นใจในตนเอง สติ ความยืดหยุ่นทางจิตใจ และความยืดหยุ่นต่อความเครียด

FACING IT ถูกสร้างขึ้นพร้อมกับปริญญาเอกระดับโลก นักจิตวิทยาและรวมถึงเทคนิคต่างๆ จากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดด้วยการยอมรับและผูกพัน (ACT) และการบำบัดด้วยการสัมผัส เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะการต่อต้านจากภายใน ทำความเข้าใจว่าจิตใจของคุณทำงานอย่างไร และดำเนินการที่ทำให้คุณเข้าใกล้ตัวตนที่แท้จริงมากขึ้น

ดาวน์โหลด FACING IT และกลายเป็นคนที่คุณต้องการจะเป็น

คุณจะได้เรียนรู้:

พัฒนาความสัมพันธ์ทางสังคมที่มีความหมาย

เอาชนะความวิตกกังวลในการพูดในที่สาธารณะ

มีความกล้าแสดงออกมากขึ้นและเรียนรู้ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ

วันที่ไม่ต้องกลัว

ติดต่อกับเพื่อนที่ทำงานหรือมหาวิทยาลัยได้อย่างง่ายดาย

ทำความเข้าใจว่าจิตใจของคุณทำงานอย่างไรและเรียนรู้ที่จะทำลายวงจรความวิตกกังวลทางสังคม

เพิ่มความยืดหยุ่นทางจิตใจของคุณ

สิ่งที่คุณสามารถใช้เผชิญหน้ากับมัน:

เอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมและพัฒนาทักษะโดยดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพต่อตัวตนที่แท้จริงของคุณ

ฝึกฝนการบำบัดด้วยการสัมผัสและติดตามความคืบหน้าของคุณ รับการแจ้งเตือนและมีความรับผิดชอบในขณะที่คุณพยายามเอาชนะความกลัว

ผ่อนคลายในทุกสถานการณ์ด้วยเทคนิคการหายใจ การมีสติ และการคลายความตึงเครียดที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

ระบุค่านิยมของคุณผ่านบทเรียนและแบบฝึกหัด

ออกห่างจากความคิดของคุณด้วยการทำสมาธิและบทเรียนพร้อมคำแนะนำ

พัฒนาความเห็นอกเห็นใจตนเองด้วยการฝึกสติ

เรียนรู้เกี่ยวกับการมีส่วนร่วมอย่างมีประสิทธิภาพในสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ

สนทนาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดกับ Eden ซึ่งเป็น AI ขั้นสูงที่จะคอยช่วยเหลือคุณตลอดการเดินทาง

ดังนั้นไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไป - ถึงเวลาที่จะเริ่มเผชิญหน้ากับมัน!

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับนโยบายความเป็นส่วนตัว: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดการใช้งาน: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

ได้เวลาเผชิญหน้ากับมันแล้ว!