FACING IT

Jurulatih AI anda yang membantu mengatasi Kebimbangan Sosial dan menjadi diri yang lebih baik.

Jurulatih AI anda yang membantu mengatasi Kebimbangan Sosial dan menjadi diri yang lebih baik.

MENGHADAPI IT ialah aplikasi yang akan membantu anda mengatasi kebimbangan sosial dan melibatkan diri secara berkesan dalam situasi sosial yang anda rasa sukar. Matlamat aplikasi ini adalah untuk mencabar diri anda dengan tindakan kecil setiap hari untuk membantu memecahkan kitaran kebimbangan sosial dan membangunkan keyakinan diri, kesedaran, fleksibiliti psikologi dan daya tahan terhadap tekanan.

FACING IT dibina bersama-sama dengan Ph.D bertaraf dunia. ahli psikologi dan ia termasuk teknik daripada Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT), Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT), dan terapi Pendedahan untuk membantu anda mengatasi rintangan dalaman, memahami cara minda anda berfungsi dan mengambil tindakan yang membawa anda lebih dekat dengan diri anda yang sebenar.

Muat turun MENGHADAPI IT dan menjadi orang yang anda idamkan.

ANDA AKAN BELAJAR UNTUK:

Membangunkan hubungan sosial yang bermakna

Mengatasi kebimbangan bercakap awam

Menjadi lebih tegas dan belajar kemahiran komunikasi yang berkesan

Temu janji tanpa rasa takut

Berhubung dengan rakan sebaya di tempat kerja atau universiti dengan mudah

Fahami cara minda anda berfungsi dan belajar untuk memecahkan kitaran kebimbangan sosial

Tingkatkan fleksibiliti psikologi anda

APA YANG ANDA BOLEH GUNAKAN MENGHADAPINYA UNTUK:

Atasi kebimbangan sosial dan kembangkan kemahiran dengan mengambil tindakan yang berkesan terhadap diri anda yang sahih

Amalkan terapi pendedahan dan jejak kemajuan anda. Dapatkan peringatan dan kekal bertanggungjawab semasa anda berusaha untuk mengatasi ketakutan anda

Bersantai dalam apa jua keadaan dengan teknik pernafasan, kesedaran dan melegakan ketegangan yang terbukti

Kenal pasti nilai anda melalui pelajaran dan latihan

Dapatkan jarak dari pemikiran anda dengan meditasi dan pelajaran berpandu

Kembangkan belas kasihan diri melalui latihan kesedaran

Ketahui tentang melibatkan diri secara berkesan dalam situasi sosial yang berbeza

Sembang tentang apa sahaja yang ada dalam fikiran anda dengan Eden - AI canggih yang sentiasa ada untuk menyokong anda dalam perjalanan anda

Jadi jangan menderita dalam diam lagi - sudah tiba masanya untuk mula MENGHADAPINYA!

Baca lebih lanjut tentang dasar privasi: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy

Baca lebih lanjut tentang syarat penggunaan: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

Sudah tiba masanya untuk mula menghadapinya!