Fasted - 16:8 Intervallfasten

Fasted ist die Intervallfasten-App, die dir einen Timer, ein Programm und einen Fastenpartner gibt – alles, was du brauchst, um wirklich durchzuhalten.

Kein Account erforderlich. Kein bezahlter Timer. Fang noch heute Nacht an.

GEMEINSAM FASTEN – NUR BEI FASTED

Verbinde dich mit einem Freund und sieh seinen Fastentimer in Echtzeit. Schick Reaktionen, hinterlasse Kommentare, beobachtet gemeinsam, wer die Fettverbrennungs- und Ketosephasen erreicht. Die einzige App für Intermittent Fasting mit einem Live-Partnersystem.

Gegenseitige Kontrolle schlägt Willenskraft. Immer.

FASTENPROGRAMME

Erstelle strukturierte Mehrwochen-Fastenpläne. Weise Protokolle pro Tag zu, setze automatische Startzeiten und lass das Fasten auf Autopilot laufen. Wie ein persönlicher Fasten-Coach in deiner Tasche.

INTERVALLFASTEN TIMER (INTERMITTENT FASTING)

Ein Tipp startet den Intervall-Timer für dein Fasten. Fasted verfolgt jede Phase, die dein Körper durchläuft:

- Ernährt (0–4 Std.)

- Katabolisch (4–8 Std.)

- Fettverbrennung (8–12 Std.)

- Ketose (12–16 Std.)

- Tiefe Ketose (16+ Std.)

Live-Timer auf deinem Homescreen. Aktualisiert sich in Echtzeit, damit du nie den Überblick verlierst.

ALLE FASTENPROTOKOLLE – INKLUSIVE

- 16:8 Intervallfasten – Der beliebteste Plan. 16 Stunden fasten, 8 Stunden Essensfenster.

- 18:6 Fasten – Erweitere dein Fettverbrennungsfenster.

- OMAD – Eine Mahlzeit am Tag. Maximale Einfachheit.

- 5:2 Diät – Fünf Tage normal essen, zwei Tage reduzieren.

- 20:4 Fasten – Für erfahrene Faster, die tiefe Ketose anstreben.

- Eigenes Fasten-Fenster – Stelle exakte Startzeit und Dauer selbst ein.

STREAKS & ACHIEVEMENTS

Jedes abgeschlossene Fasten baut deine Serie auf. Fasted verfolgt deinen Streak, feiert Meilensteine mit Konfetti und gibt Streak-Freezes für das echte Leben. 18 Achievements in 5 Kategorien – und Share-Karten als Beweis.

FASTEN TRACKER & GESUNDHEIT

Der Fasting Tracker hält alles fest, was neben deinem Intervallfasten wichtig ist:

- Wasseraufnahme mit Tagesziel

- Gewichtsprotokoll und Fortschrittsgrafik

- Elektrolyte: Natrium, Kalium, Magnesium

- Körpermaße: Taille, Hüfte, Brust, Oberschenkel

- Blutwerte: Ketone (mmol/L) und Glukose (mg/dL)

- Hunger-Intensität – 24 Stunden x 7 Tage

ALLES KOSTENLOS – OHNE HAKEN

Fasted ist der Meinung, dass deine wichtigsten Werkzeuge immer kostenlos sein sollten.

Dauerhaft kostenlos:

- Intervallfasten-Timer mit allen 5 Stoffwechselphasen

- Alle 6 Fastenprotokolle (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)

- Streak-Tracking und vollständiger Verlaufskalender

- Wasseraufnahme-Tracking

- Share-Karten (Abschluss, Streak, Achievement)

- Datenexport – CSV und JSON

- Kein Account erforderlich

FASTED PRO

Schalte das vollständige Erlebnis frei:

- Buddy-System – gemeinsam fasten in Echtzeit

- Mehrwöchige Fastenprogramme mit automatischer Planung

- Gewichts-, Elektrolyt- und Blutwerte-Tracking

- Hunger-Karte und Fasten-Heatmap

- Körpermaße-Tracker

- Erweiterte Statistiken und Langzeittrends

- Eigene Fastenprotokolle

- Unbegrenzte Streak-Freezes und Fasten-Notizen

WARUM INTERVALLFASTEN FUNKTIONIERT

Intervallfasten funktioniert, weil es einfach ist. Du verzichtest nicht auf Lebensmittelgruppen. Du zählst nicht jede Kalorie. Du kontrollierst, wann du isst. Studien zeigen konsistent: Intervallfasten reduziert Körperfett, verbessert die Insulinsensitivität, löst Autophagie aus und ist für die meisten Menschen der Ansatz, der endlich langfristig funktioniert.

Ob du mit 16:8 zum ersten Mal anfängst oder auf OMAD hinarbeitest – Fasted gibt dir den Timer, das Tracking, die Programme und den Partner, um Intervallfasten zur dauerhaften Gewohnheit zu machen.

Fang heute Nacht an.

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