Feeling Cube: Emotionstagebuch

Gefühle sind vielschichtiger als nur „gut“ oder „schlecht“.

Feeling Cube ist ein privates Emotionstagebuch und ein Stimmungstracker, der dein Empfinden anhand von Wohlbefinden, Energie und Kontrolle einordnet. Finde treffendere Worte für deine Gefühle, erkenne die Bedürfnisse dahinter und halte deine Beobachtungen für spätere Rückblicke fest.

GEFÜHLE GENAUER VERSTEHEN

Emotionale Granularität bezeichnet die Fähigkeit, ähnliche Gefühle voneinander zu unterscheiden. Wird ein Gefühl klarer, lässt sich oft auch der nächste hilfreiche Schritt besser erkennen:

• Erschöpft statt faul — vielleicht brauchst du Erholung statt Selbstkritik.

• Verletzt statt wütend — vielleicht hilft ein Gespräch mehr als ein Konflikt.

• Angespannt statt ängstlich — vielleicht brauchst du Vorbereitung statt Vermeidung.

EMOTIONEN IN 3D EINORDNEN

Viele Stimmungstagebücher betrachten nur angenehm und unangenehm. Feeling Cube nutzt das PAD-Modell — Pleasure, Arousal und Dominance — und ergänzt Energie sowie das Gefühl von Kontrolle. Die dreidimensionale Emotionskarte zeigt deinen aktuellen Zustand differenzierter.

FUNKTIONEN

• Stimmungstracker und Emotionstagebuch mit geführten Check-ins

• 3D-PAD-Emotionskarte für Wohlbefinden, Energie und Kontrolle

• Schrittweise Reflexion vom Erkennen bis zum Lernen und Rückblicken

• Emotionaler Wortschatz für mehr emotionale Differenzierung

• Local-First-Speicherung für private, unkomplizierte Einträge

• Wertungsfreies Design ohne „gute“ oder „schlechte“ Tage

• KI-Impulse von Clarity und Haven mit zwei unterschiedlichen Perspektiven

Ob Achtsamkeit, Selbstreflexion, Stressbewusstsein oder seelisches Wohlbefinden: Jeder Eintrag hilft dir, ein diffuses Gefühl besser zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.

Höre deinen Gefühlen genauer zu und verstehe dich selbst besser mit Feeling Cube.