Feeling Cube: Mood Journal

احساسات شما ظریف‌تر از «خوب» یا «بد» هستند.

مکعب احساس یک ردیاب خلق و خوی خصوصی و دفترچه خاطرات احساسی است که نحوه احساس شما را در زمینه لذت، انرژی و کنترل ترسیم می‌کند. کلمات احساسی دقیق‌تری پیدا کنید، نیازهای پشت احساسات خود را درک کنید و سابقه‌ای بسازید که بتوانید در طول زمان دوباره به آن مراجعه کنید.

احساس خود را درک کنید

جزئیات احساسی، توانایی تمایز بین احساسات مشابه است. یک نام واضح‌تر می‌تواند گام بعدی را آسان‌تر ببیند:

• خسته، نه تنبل - ممکن است به جای انتقاد از خود به استراحت نیاز داشته باشید.

• آسیب دیده، نه عصبانی - ممکن است به جای درگیری به ارتباط نیاز داشته باشید.

• مضطرب، نه ترسیده - ممکن است به جای اجتناب به آمادگی نیاز داشته باشید.

نقشه‌برداری از احساسات به صورت سه‌بعدی

بیشتر دفترچه‌های خاطرات خلق و خو فقط بر احساسات خوشایند و ناخوشایند تمرکز می‌کنند. مکعب احساس از مدل PAD - لذت، برانگیختگی و تسلط - برای افزودن انرژی و حس کنترل استفاده می‌کند. این نقشه احساسی سه‌بعدی به شما کمک می‌کند تا وضعیت فعلی خود را با ظرافت بیشتری پیدا کنید.

ویژگی‌ها

• ردیاب خلق و خو و دفترچه خاطرات احساسات با بررسی‌های روزانه هدایت‌شده

• نقشه‌برداری احساسات با PAD سه‌بعدی در لذت، انرژی و کنترل

• بازتاب هدایت‌شده از شناسایی احساسات تا یادگیری و مرور

• واژگان احساسی که از جزئیات احساسی بیشتر پشتیبانی می‌کند

• ذخیره‌سازی محلی برای ثبت خاطرات خصوصی و سبک

• طراحی بدون قضاوت که هرگز یک روز را "خوب" یا "بد" نمی‌داند

• بینش‌های هوش مصنوعی از Clarity and Haven، دو دیدگاه در مورد احساسات شما ارائه می‌دهد

چه از Feeling Cube برای ذهن‌آگاهی، خوداندیشی، آگاهی از اضطراب، سلامت روان یا صرفاً درک خلق و خوی خود استفاده کنید، هر بررسی به شما کمک می‌کند تا یک احساس مبهم را به چیزی تبدیل کنید که می‌توانید آن را تشخیص دهید و به آن پاسخ دهید.

با Feeling Cube با دقت بیشتری به احساسات خود گوش دهید و خود را عمیق‌تر درک کنید.