Feeling Cube: Mood Journal

Le tue emozioni sono più complesse di un semplice "bene" o "male".

Feeling Cube è un tracker personale dell'umore e un diario delle emozioni che mappa le tue sensazioni in termini di piacere, energia e controllo. Trova termini più precisi per descrivere le tue emozioni, comprendi i bisogni che si celano dietro i tuoi sentimenti e crea un registro da consultare nel tempo.

COMPRENDI COME TI SENTI

La granularità emotiva è la capacità di distinguere tra sentimenti simili. Un nome più chiaro può rendere più facile individuare il passo successivo:

• Stanco, non pigro: potresti aver bisogno di riposo anziché di autocritica.

• Ferito, non arrabbiato: potresti aver bisogno di comunicare anziché di affrontare un conflitto.

• Ansioso, non spaventato: potresti aver bisogno di prepararti anziché di evitare la situazione.

MAPPA DELLE EMOZIONI IN 3D

La maggior parte dei diari dell'umore si concentra solo sulle sensazioni piacevoli e spiacevoli. Feeling Cube utilizza il modello PAD (Piacere, Attivazione e Dominanza) per aggiungere energia e senso di controllo. Questa mappa tridimensionale delle emozioni ti aiuta a individuare il tuo stato attuale con maggiore precisione.

CARATTERISTICHE

• Tracker dell'umore e diario delle emozioni con check-in guidati giornalieri

• Mappatura 3D delle emozioni su PAD per piacere, energia e controllo

• Riflessione guidata dall'identificazione delle emozioni all'apprendimento e alla revisione

• Vocabolario emotivo che supporta una maggiore granularità emotiva

• Archiviazione locale per un journaling privato e leggero

• Design senza giudizi che non classifica mai una giornata come "buona" o "cattiva"

• Approfondimenti basati sull'IA di Clarity e Haven, che offrono due prospettive sui tuoi sentimenti

Che tu usi Feeling Cube per la mindfulness, l'autoriflessione, la consapevolezza dell'ansia, il benessere mentale o semplicemente per capire il tuo umore, ogni check-in ti aiuta a trasformare un sentimento vago in qualcosa che puoi riconoscere e a cui puoi rispondere.

Ascolta più attentamente le tue emozioni e comprendi te stesso più a fondo con Feeling Cube.