Respiration anti-stress

In nur fünf Minuten hilft die Atmung der Herzkohärenz , Stress und Angst auf natürliche Weise zu reduzieren. Verschwenden Sie keine Zeit mehr und entdecken Sie die beste Atemübung: Herzkohärenz.

Reduzieren Sie Ihren täglichen Stress und Ihre Angst! 😀

Eigenschaften:

- Musikauswahl 🎶

- Wahl eines Sounds nach Inspiration und / oder nach Ablauf 🎼

- Legen Sie eine Vibration für die Übergänge 📳

- Erstellen Sie Ihre personalisierte Sitzung: Musikauswahl, Dauer, Animation 🆒

- Personalisierte Animationen ☀️

- Geschichte seiner Sitzungen 📜

- Ändern Sie die Dauer Ihrer Sitzungen sowie jede Inspiration und jeden Ablauf 🕔

- Vollständig anpassbare Anwendung, Sie wählen alles aus, von Musik bis Animation, einschließlich Dauer und verschiedenen Sounds sowie Übergangsvibrationen. 🎉

Herzkohärenz ist der beste natürliche Weg, um Angstzustände und Stress abzubauen!

Dank der Übergangsgeräusche und -vibrationen können Sie üben, auch ohne auf Ihren Bildschirm zu schauen und wo immer Sie möchten, auch im Dunkeln, da der Bildschirm ausgeschaltet werden kann! 👌

Sie sind der Eigentümer und wählen alles bis ins kleinste Detail aus. Die Anwendung wurde von Benutzern und für Benutzer von Cohérence Cardiaque entwickelt. 🎉

Warum müssen Sie Herzkohärenz durchführen?

Die Herzkohärenz dauert nur 5 Minuten pro Sitzung, reduziert Stress und Angstzustände und ermöglicht auch eine langfristige Kontrolle seiner Emotionen.

Das Ziel der Herzkohärenz könnte nicht einfacher sein. Atmen Sie einfach 5 Sekunden lang 5 Sekunden lang ein. Wenn Sie dies jedoch ändern möchten, können Sie dies in der App tun. Sie können die Inspirations- und Ablaufzeit sogar auf die Sekunde ändern, in der Sie die App vollständig an Ihre Bedürfnisse anpassen möchten. Langfristig bringt die Herzkohärenz erhebliche Vorteile für die Meditationspraxis. Unter anderem stellen wir eine Verringerung der Symptome einer Depression und eine Verringerung des Blutdrucks fest.

Für die unmittelbare Zukunft werden viele Auswirkungen zu spüren sein, weshalb die Praxis der Herzkohärenz viele Anhänger hat.

Hier sind einige seiner unmittelbaren Auswirkungen:

- Körperliche und geistige Beschwichtigung. 😎

- Besserer Schlaf. 💤

- Erhöhung der Amplitude der Herzvariabilität. 💖

- Vermindertes Cortisol (Stresshormon, viele negative Auswirkungen mit hoher Rate). 📉

- Erhöhte Sekretion von DHEA (Anti-Aging). 📈

- Verbessertes Gedächtnis und Koordination. 🧠

- Erhöhte Sekretion von Serotonin. 🤗

Herzkohärenz ist eine hervorragende Einführung in die Meditation, aber auch eine sehr gute Ergänzung dazu.

Idealerweise wird empfohlen, 3 Sitzungen mit Herzkohärenz pro Tag durchzuführen, dh 15 Minuten Übung. Es ist wirklich wenig im Vergleich zu den Vorteilen der Praxis dieses. Sie können beispielsweise morgens eine Sitzung durchführen, wenn Sie vor der Arbeit aufwachen, mittags eine weitere, um die Pause zu markieren, und abends eine letzte, wenn Sie abends nach Hause kommen, um sich von Ihrem Tag zu entspannen.

Schließlich sind dies nur unsere Empfehlungen. Es liegt an Ihnen, Ihr eigenes Programm nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen zusammenzustellen.

Vergessen Sie nicht die vielen Vorteile der Praxis, sie ermöglicht es Ihnen, sich ständig zu motivieren, die Praxis nicht zu lockern.

Wir hoffen aufrichtig und von ganzem Herzen, dass die Anwendung Ihnen gefallen wird. Sie wurde mit Einfachheit und Schönheit entworfen, um jeden unserer Benutzer zufrieden zu stellen.

Wir stehen Ihnen weiterhin zur Verfügung, um unsere Bewerbung zu verbessern. Zögern Sie also nicht, uns zu kontaktieren und insbesondere eine Nachricht zu hinterlassen, um uns zu bedanken.