Glowing Face in 30 days- Skin

Strahlendes Gesicht in 30 Tagen – Hautpflege

Sagen wir es einfach ein für alle Mal – wir sind besessen von gesunder und strahlender Haut und wir werden alles unter der Sonne tun, damit das so bleibt. Ob wir literweise Wasser trinken oder jede zweite Stunde Feuchtigkeit spenden, wir tun alles in unserer Macht Stehende, um strahlende und schöne Haut zu bekommen, und warum sollten wir das nicht tun? Aber leider, auch wenn unsere Haut frei von Pickeln und makellos ist, lassen die Mattheit und Müdigkeit in unserem Gesicht sie nicht jung und gesund aussehen. Umweltverschmutzung, schlechte Ernährung und Schlafmangel nehmen unserem Gesicht den Glanz und lassen es glanzlos und flach zurück. Nun nicht mehr! Unsere Tage mit schlechter Haut sind vorbei.

Wisse, dass es für die meisten von uns kein Patentrezept für strahlende Haut gibt. Eine Kombination aus Lebensstil – Denken Sie daran, viel frische, vollwertige Lebensmittel zu sich zu nehmen und ausreichend Schlaf zu bekommen, sowie eine gezielte Hautpflegeroutine mit Wirkstoffen wie Vitamin C, Peelingsäuren und Retinol – all das hilft.

Diese App deckt die folgenden Dinge ab

1) Schützen Sie Ihre Haut

1a) Schützen Sie Ihre Haut im Sommer

1b) Schützen Sie Ihre Haut im Winter

2) Hautpflege-Mythen

3) Natürliche Hauslösungen

1. Kurkuma

2. Kokosöl

3. Aloe Vera

4. Backpulver

5. Zitrone

6. Papaya

7. Gurke

8. Honig

9. Ubtan

10. Olivenöl

11. Grüner Tee

12. Lebertran

13. Rosenwasser

14. Karottensaft-Rezept

15. Bitterer Kürbissaft

16. Orangensaft

17. Safran

18. Milch

19. Banane

20. Orangenschale

21. Vitamine für gesunde Haut

22. Regelmäßig massieren

4) Diätpläne

Ernährungsplan 1: Mediterrane Ernährung

Ernährungsplan 2: Modifizierte mediterrane Ernährung

Diätplan 3: Vollständiger Beauty-Diätplan (indische Rezepte)

Ernährungsplan 4: Detox-Wasser-Diät

Ernährungsplan 5: Einfache Ernährung für klare Haut

Diätplan 6: 7-Tage-Saft-Entgiftung

Diätplan 7: 7-Tage-Brautdiätplan für strahlende Haut

Ernährungsplan 8: Allgemeiner Ernährungsplan für strahlende Haut

5) Erstaunliche Lebensmittel

6) Übungen

1. Gesichts-Yoga

2. Gesichtsübungen

3. Yoga-Posen für strahlende Haut

3.1) Bogenhaltung (Dhanurasana)

3.2) Sitzende Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana)

3.3) Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)

3.4) Fischhaltung (Matsyasana)

3.5) Pflughaltung (Halasana)

3.6) Schulterstand (Sarvangasana)

7) Hautprobleme & Lösung

7.1) Pickel

7.2) Dunkle Flecken

7.3) Trockene Haut

7.4) Fettige Haut

7.5) Falten

7.6) Augenringe