Glowing Face in 30 days- Skin

Viso luminoso in 30 giorni - Cura della pelle

Diciamolo una volta per tutte: siamo ossessionati dalla pelle sana e luminosa e faremo tutto sotto il sole per mantenerla tale. Che si tratti di bere litri d'acqua o idratarsi ogni due ore, facciamo tutto ciò che è in nostro potere per ottenere una pelle radiosa e bella, e perché non dovremmo? Ma purtroppo, anche se la nostra pelle è priva di eruzioni cutanee e immacolata, l'ottusità e la stanchezza sul nostro viso non la fanno sembrare giovane e sana. L'inquinamento, la cattiva alimentazione e la mancanza di sonno tolgono luminosità al nostro viso e lo lasciano spento e piatto. Beh, non più! I nostri brutti giorni di pelle sono finiti.

Sappi che, per la maggior parte di noi, non esiste un unico proiettile magico per la pelle luminosa. Una combinazione di stile di vita: pensa, mangiare molti cibi freschi e integrali e dormire a sufficienza, oltre a una routine di cura della pelle mirata che coinvolge attivi come la vitamina C, gli acidi esfolianti e il retinolo, tutto aiuta.

Questa app coprirà le seguenti cose

1) Proteggi la tua pelle

1a) Proteggi la tua pelle in estate

1b) Proteggi la tua pelle in inverno

2) Miti sulla cura della pelle

3) Soluzioni naturali per la casa

1. Curcuma

2. Olio di cocco

3. Aloe vera

4. Bicarbonato di sodio

5. Limone

6. Papaia

7. Cetriolo

8. Tesoro

9. Ubuntu

10. Olio d'oliva

11. Tè verde

12. Olio di fegato di merluzzo

13. Acqua di rose

14. Ricetta del succo di carota

15. Succo di zucca amara

16. Succo d'arancia

17. Zafferano

18. Latte

19. Banana

20. Buccia d'arancia

21. Vitamine per una pelle sana

22. Massaggio regolarmente

4) Piani dietetici

Piano dietetico 1: dieta mediterranea

Piano dietetico 2: dieta mediterranea modificata

Piano dietetico 3: piano dietetico completo per la bellezza (ricette indiane)

Programma di dieta 4: Dieta dell'acqua disintossicante

Piano di dieta 5: dieta semplice per la pelle chiara

Piano dietetico 6: disintossicazione del succo di 7 giorni

Piano dietetico 7: piano dietetico da sposa di 7 giorni per una pelle luminosa

Piano dietetico 8: piano dietetico generalizzato per una pelle luminosa

5) Cibi sorprendenti

6) Esercizi

1. Yoga facciale

2. Esercizi facciali

3. Posizioni yoga per una pelle luminosa

3.1) Posizione dell'arco (Dhanurasana)

3.2) Piegamento in avanti da seduti (Paschimottanasana)

3.3) Cane rivolto verso il basso (Adho Mukha Svanasana)

3.4) Posizione del pesce (Matsyasana)

3.5) Posizione dell'aratro (Halasana)

3.6) Spalla (Sarvangasana)

7) Problemi e soluzione della pelle

7.1) Brufoli

7.2) Macchie scure

7.3) Pelle secca

7.4) Pelle grassa

7.5) Rughe

7.6) Occhiaie sotto gli occhi