Habinator GesundheitsCoach

Digitaler Gesundheitsassistent, der dich dabei unterstützt Ziele in Gesundheit, Arbeit, Beziehungen und Selbstverbesserung zu erreichen.

Die App funktioniert in Kombination mit der Habinator Fern-Coaching Plattform. Wenn du ein professioneller Gesundheitscoach bist, siehe: https://habinator.com/de/online-coaching-platform-wellness-gesundheitscoach

Die App basiert auf den Prinzipien der Lebensstilmedizin - einem evidenzbasierten Ansatz zur Vorbeugung, Behandlung und Umkehrung chronischer Krankheiten (u. a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, verschiedene Krebsarten, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit), die durch Lebensstilfaktoren verursacht werden, indem ungesunde Verhaltensweisen durch positive ersetzt werden. Du kannst dir Ziele aus allen sechs Säulen der Lebensstilmedizin setzen: Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Substanzkonsum, Beziehungen und Schlaf.

Habinator™ ist ein Hilfsmittel, mit dem du einen individuellen Plan für gesunde Lebensstiländerungen erstellen kannst. Es führt, klärt auf, erinnert, motiviert und unterstützt dich auf dem Weg der Besserung zu bleiben.

DIE APP PASST ZU DIR, WENN DU

• Neue Gewohnheiten antrainieren möchtest.

• Schlechte Angewohnheiten aufgeben möchtest.

• Mehr Energie und eine bessere Stimmung suchst.

• Den Veränderungsprozess erlernen und und entsprechendes Training erhalten möchtest.

WÄHLE AUS HUNDERTEN VON ZIELEN

🏃 GESUNDHEIT

• Diät, Ernährung, Fitness

• Psychische Gesundheit, Abnehmen

• Schlaf, Erholung, Langlebigkeit

🏆 SELBSTVERBESSERUNG

• Kreativität, Einstellung, Aufmerksamkeit

• Morgenroutinen, Energie

🚀 ARBEIT & KARRIERE

• Zeitmanagement, Selbstbewusstsein

• Kommunikation, Produktivität

👫 BEZIEHUNGEN

• Familie, Freunde

• Intimität, Elternschaft

🚫 ABHÄNGIGKEITEN

• Stressreduzierung, Alkohol

• Technologie, Rauchen

💶 FINANZEN

• Geschäft, Geld

• Bildung, Lernen

WIE FUNKTIONIERT ES?

1. Erstelle ein Ziel.

2. Passe es an deine Bedürfnisse an.

3. Habinator motiviert und verfolgt deinen täglichen Fortschritt.

4. Folge deinem Plan.

5. Lerne & Sei erfolgreich.

Jedes Ziel enthält Motivationsgründe mit Verweisen auf wissenschaftliche Studien, um die Fakten zu belegen und dir oder deinem Trainer die Möglichkeit zu geben, weiter zu recherchieren. Natürlich kannst und solltest du deine eigenen Motivationsgründe einbringen. 😊

Mehr über unsere Forschung: https://habinator.com/de/forschung-quellen

Erstelle dir ein eigenes Lifestyle-Medizinprogramm und beginne deine Lebensziele zu erreichen.

FEATURES

• Erzeuge Ziele aus individualisierbaren Vorlagen, die Studienreferenzen zur Motivation und für weitere Informationen enthalten.

• Bekomme Unterstützung von der Community.

• Individuelle Erinnerungen für deinen Tagesablauf.

• Verfolge deinen Fortschritt.

• Profitiere von Übungen zur Motivation, Selbsterkenntnis und Überwindung von Sucht.

• Erstelle Gruppen und Gruppenherausforderungen.

SUCHST DU EINEN GEWOHNHEITS-TRACKER?

Habinator ist wie ein Gewohnheitstracker, nur besser. Wenn du Gewohnheiten ändern oder aufgeben möchtest, reicht der Wunsch alleine in der Regel nicht aus. Die App gibt dir vordefinierte Gründe und wissenschaftlich nachgewiesene Strategien an die Hand, um deine Veränderung erfolgreich durchzuführen. Er motiviert dich, stellt dir Fragen und gibt Rückmeldung über deine Fortschritte um deine intrinsische Motivation zu finden. Habinator versucht, dich so gut wie möglich zu motivieren und dich daran zu erinnern.

Die App basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen in den Bereichen Selbstverwirklichung, Ziel-Erreichung und positiver Psychologie. Ziel-Vorlagen enthalten Referenzen zu Forschungsartikeln in den Bereichen Medizin, Produktivität, Ernährung und Neurowissenschaft.

Finde mehr über unsere Forschung heraus unter: https://habinator.com/de/forschung-quellen

Habinator™ ist die führende Plattform für Verhaltensänderungen für Fachleute und Einzelpersonen.