Habinator

Вырабатывайте здоровые привычки, достигайте целей, будьте в форме и становитесь лучше с медициной образа жизни

Тренер по цифровому здоровью, который научит вас вырабатывать привычки и достигать целей в таких сферах жизни, как здоровье, работа, отношения и самосовершенствование.

Приложение работает в сочетании с платформой удаленного обучения Habinator. Если вы профессиональный тренер по здоровью или терапевт, см.: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach.

Приложение основано на принципах медицины образа жизни — научно обоснованном подходе к профилактике, лечению и обращению вспять хронических заболеваний (включая, помимо прочего, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, гипертонию, различные виды рака, болезни сердца и ожирение), вызванное факторами образа жизни, путем замены нездорового поведения на позитивное. Вы можете установить цели из всех шести столпов медицины образа жизни: питание, физические упражнения, управление стрессом, злоупотребление психоактивными веществами, отношения и сон.

Habinator™ — это вспомогательный инструмент для создания индивидуального плана изменения здорового образа жизни. Он будет направлять, обучать, напоминать, мотивировать и поддерживать вас, чтобы оставаться на пути к лучшему.

ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ

• Измените свою жизнь.

• Создавайте новые привычки и распорядок дня.

• Отказаться от вредных привычек.

• Получите больше энергии и поддерживайте лучшее настроение.

• Изучите процесс и получите инструктаж о том, как измениться.

ВЫБЕРИТЕ ИЗ СОТНИ ЦЕЛЕЙ

🏃 ЗДОРОВЬЕ

• Диета, питание, физические упражнения

• Психическое здоровье, потеря веса

• Сон, восстановление, долголетие

🏆 САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

• Творчество, мышление, присутствие

• Утренние процедуры, энергия

🚀 РАБОТА И КАРЬЕРА

• Тайм-менеджмент, самооценка

• Коммуникация, продуктивность

👫 ОТНОШЕНИЯ

• Друзья семьи

• Близость, воспитание

🚫 ЗАВИСИМОСТЬ

• Снижение стресса, алкоголь

• Технологии, Курение

💵 ФИНАНСЫ

• Бизнес, Деньги

• Образование, обучение

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

1. Выберите цель из 300 шаблонов.

2. Персонализируйте его в соответствии с вашими потребностями.

3. Habinator отслеживает и поощряет ваш прогресс.

4. Следуйте своему плану.

5. Учитесь и добивайтесь успеха.

Каждая цель включает причины для мотивации, которые имеют ссылки на научные исследования, чтобы подтвердить факты и дать вам или вашему тренеру возможность продолжить исследования. Конечно, вы можете и должны указать свои собственные причины для мотивации. 😊

Подробнее о нашем исследовании: https://habinator.com/research-resources

Создайте свою собственную программу медицины образа жизни и начните достигать своих целей в жизни.

ФУНКЦИИ

• Установите цели из предопределенных шаблонов, которые включают ссылки на исследования для мотивации и обучения.

• Следуйте заданному плану и достигайте вех.

• Попросите помощи у сообщества, чтобы поддержать вас.

• Установите пользовательские напоминания, чтобы помочь вам следить за своими повседневными делами.

• Воспользуйтесь упражнениями для мотивации и самовосприятия, чтобы преодолеть зависимость.

• Получайте отзывы и статистику о своем прогрессе.

• Создавайте группы и групповые вызовы.

ИЩЕТЕ ТРЕКЕР ПРИВЫЧОК?

Habinator похож на трекер привычек, но лучше. Если вы хотите изменить привычки или избавиться от зависимостей, недостаточно просто решиться измениться. Приложение дает вам предопределенные причины и научно доказанные стратегии, чтобы изменения произошли. Это мотивирует вас, задавая вопросы и давая отзывы о вашем прогрессе, позволяя вам найти свою внутреннюю мотивацию и узнать себя. Прикоснуться к своим внутренним мотивам и добиться самореализации — непростая задача, но Habinator старается мотивировать и напоминать вам как можно больше.

Это приложение основано на научных данных в области самореализации, достижения целей и позитивной психологии. Предопределенные цели дают вам ссылки на статьи в таких областях исследований, как медицина, продуктивность, питание и поведенческая неврология.

Узнайте больше о нашем исследовании на: https://habinator.com/research-resources

Условия использования: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ — это ведущая платформа для изменения поведения и достижения целей для профессионалов и частных лиц.