พัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ บรรลุเป้าหมาย ฟิต และดีขึ้นด้วยเวชศาสตร์การดำเนินชีวิต
โค้ชด้านสุขภาพดิจิทัลที่จะสอนวิธีพัฒนานิสัยและบรรลุเป้าหมายในด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น สุขภาพ การงาน ความสัมพันธ์ และการพัฒนาตนเอง
แอพนี้ทำงานร่วมกับ Habinator Remote Coaching Platform หากคุณเป็นโค้ชด้านสุขภาพหรือนักบำบัดมืออาชีพ โปรดดู: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach
แอปนี้อิงตามหลักการของเวชศาสตร์การดำเนินชีวิต ซึ่งเป็นวิธีการที่มีหลักฐานอ้างอิงในการป้องกัน การรักษา และการย้อนกลับของโรคเรื้อรัง (รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูง มะเร็งหลายชนิด โรคหัวใจ และ โรคอ้วน) ที่เกิดจากปัจจัยการดำเนินชีวิตโดยแทนที่พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยพฤติกรรมเชิงบวก คุณสามารถตั้งเป้าหมายได้จากทั้ง 6 เสาหลักของเวชศาสตร์การดำเนินชีวิต: โภชนาการ การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด การใช้สารเสพติด ความสัมพันธ์ และการนอนหลับ
Habinator™ เป็นเครื่องมือสนับสนุนในการสร้างแผนส่วนบุคคลสำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มันจะชี้นำ ให้ความรู้ เตือนใจ กระตุ้น และสนับสนุนคุณให้อยู่ในแนวทางที่ดีขึ้น
แอพนี้เหมาะสำหรับคุณหากคุณต้องการ
• สร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ
• สร้างนิสัยใหม่และกิจวัตรประจำวัน
• เลิกนิสัยที่ไม่ดี.
• รับพลังงานมากขึ้นและรักษาอารมณ์ให้ดีขึ้น
• เรียนรู้กระบวนการและรับคำแนะนำในการเปลี่ยนแปลง
เลือกจากหลายร้อยเป้าหมาย
🏃 สุขภาพ
• อาหาร โภชนาการ การออกกำลังกาย
• สุขภาพจิต ลดน้ำหนัก
• นอนหลับ ฟื้นตัว อายุยืน
🏆 การพัฒนาตนเอง
• ความคิดสร้างสรรค์ ความคิด การแสดงตน
• กิจวัตรยามเช้า พลังงาน
🚀 การทำงานและอาชีพ
• การบริหารเวลา การเห็นคุณค่าในตนเอง
• การสื่อสาร การเพิ่มผลผลิต
👫 ความสัมพันธ์
• ครอบครัวเพื่อน
• ความใกล้ชิด การเลี้ยงดูบุตร
🚫 การเสพติด
• การลดความเครียด แอลกอฮอล์
• เทคโนโลยี การสูบบุหรี่
💵การเงิน
• ธุรกิจ, เงิน
• การศึกษา การเรียนรู้
มันทำงานอย่างไร?
1. เลือกเป้าหมายจาก 300 เทมเพลต
2. ปรับแต่งตามความต้องการของคุณ
3. Habinator ติดตามและส่งเสริมความก้าวหน้าของคุณ
4. ทำตามแผนของคุณ
5. เรียนรู้และประสบความสำเร็จ
ทุกเป้าหมายมีเหตุผลสำหรับแรงจูงใจที่มีการอ้างอิงถึงการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อพิสูจน์ข้อเท็จจริงและให้คุณหรือโค้ชของคุณสามารถค้นคว้าเพิ่มเติมได้ แน่นอน คุณทำได้และคุณควรใส่เหตุผลของคุณเองเพื่อเป็นแรงจูงใจด้วย 😊
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัยของเรา: https://habinator.com/research-resources
สร้างโปรแกรมเวชศาสตร์เพื่อการดำเนินชีวิตของคุณเองและเริ่มบรรลุเป้าหมายในชีวิต
คุณสมบัติ
• กำหนดเป้าหมายจากเทมเพลตที่กำหนดไว้ล่วงหน้าซึ่งรวมถึงข้อมูลอ้างอิงการวิจัยสำหรับแรงจูงใจและการศึกษา
• ทำตามแผนที่กำหนดและบรรลุเป้าหมายสำคัญ
• ขอความช่วยเหลือจากชุมชนเพื่อสนับสนุนคุณ
• ตั้งค่าการเตือนที่กำหนดเองเพื่อช่วยให้คุณทำตามกิจวัตรประจำวันของคุณ
• รับประโยชน์จากแบบฝึกหัดเพื่อสร้างแรงจูงใจและการรับรู้ตนเองเพื่อเอาชนะการเสพติด
• รับข้อเสนอแนะและสถิติเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณ
• สร้างกลุ่มและความท้าทายของกลุ่ม
กำลังมองหาตัวติดตามนิสัยอยู่ใช่ไหม
Habinator เป็นเหมือนตัวติดตามนิสัย แต่ดีกว่า หากคุณต้องการเปลี่ยนนิสัยหรือเลิกเสพติด แค่ตัดสินใจเปลี่ยนนั้นไม่เพียงพอ แอพนี้ให้เหตุผลที่กำหนดไว้ล่วงหน้าและกลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น กระตุ้นคุณด้วยการถามคำถามและให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับความก้าวหน้าของคุณ ทำให้คุณค้นพบแรงจูงใจที่แท้จริงและทำความรู้จักตัวเอง การเข้าถึงแรงจูงใจภายในของคุณและบรรลุการตระหนักรู้ในตนเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ Habinator จะพยายามกระตุ้นและเตือนคุณให้ได้มากที่สุด
แอปนี้มีพื้นฐานมาจากวิทยาศาสตร์ในด้านของการทำให้เป็นจริง การบรรลุเป้าหมาย และจิตวิทยาเชิงบวก เป้าหมายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าช่วยให้คุณมีการอ้างอิงถึงบทความในสาขาการวิจัย เช่น ยา ผลผลิต โภชนาการ และพฤติกรรมประสาทวิทยาศาสตร์
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัยของเราที่: https://habinator.com/research-resources
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://habinator.com/terms-of-service
Habinator™ เป็นผู้นำการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและแพลตฟอร์มการบรรลุเป้าหมายสำหรับมืออาชีพและบุคคลทั่วไป