Beckenbodentraining－Kegel

Täglich Kegel Übungen app eine spezielle Art von Training, um die Gesundheit Ihres inneren Körpers zu stärken und zu erhalten. Eine Beckenbodentraining hilft Ihnen dabei, diese Muskeln einfach und effektiv zu entwickeln und zu stärken. Der virtuelle Ausbilder hilft Ihnen und hilft Ihnen über einen Zeitraum von 8 Wochen.

⮕Vorteile von Kegel-Übungen für Frauen

• Stärkung und Aufrechterhaltung der Beckenbodentraining Schwangerschaft;

• Reduktion von Schmerzsyndromen während Kontraktionen;

• Beschleunigung der Genesung nach der Geburt;

• Verhinderung des Vorfalls der inneren Organe;

• Beckenübungen sind sehr vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit. ❤️

⮕Und was sind für Männer die Vorteile?

• Verbesserung der Blasenkontrolle;

• Daily Kegel Workout Übung erhöhen die innere innere körperliche Stärke.

• Reduktion von Prostatitis-Syndromen;

• Prophylaxe der allgemeinen männlichen Gesundheit und der Beckenboden Training muskulatur. ❤️

👍 Auch wenn Sie schon einmal Männer Kegel Übungen gemacht haben: Der systematische Ansatz und der regelmäßige Zeitplan führen zu viel besseren Ergebnissen. Darüber hinaus verwenden Beckenbodentraining Schwangerschaft für Frauen ein System zur Erhöhung der Belastung, und mit jeder Lektion steigt die Komplexität, ebenso wie die Ergebnisse!

⮕Anwendungsfunktionalität

⦿ Kegel-Übungen für Männer und Frauen enthalten 10 verschiedene Arten von 🧘: kurze und lange Verspannungen, Druck usw. Sie ermöglichen es Ihnen, nicht nur Muskeln zu trainieren, sondern auch übermäßige Verspannungen abzubauen.

⦿ Anspruchsvolles Atmungssystem, das das Training viel effektiver macht.

⦿ Detaillierte Trainingsstatistik. Beobachten Sie Ihre Fortschritte bei den Beckenbodentraining Kostenlos mit Kegel Exercise und sehen Sie, wie sich Ihre Ergebnisse verbessern!

⦿ Sie können Gewichtsveränderungen verfolgen und Schmerzsyndrome messen. Auf diese Weise können Sie leicht verfolgen, wie der Schmerz gemessen wird und wie er von der Leistung des Kegel Training beeinflusst wird.

⦿ Tagesablauf: Es wird empfohlen, 1 bis 3 Mal am Tag zu üben. Sie können den Plan selbst anpassen.

⦿ Erinnerungssystem. Die Besonderheit bei der Durchführung von Beckenbodentraining Für Männer besteht darin, dass sie regelmäßig durchgeführt werden müssen. Und wir kümmern uns darum - setzen Sie einfach die Kegel Trainer auf den Start!

⮕Wenn Sie Zeitmangel haben

Jede Sitzung dauert 2 bis 7 Minuten. Bei höheren Schwierigkeitsgraden dauern die Sitzungen etwas länger. Wie die Praxis zeigt, ist diese Dauer ideal für vielbeschäftigte Benutzer, und Sie finden immer 5 Minuten (Pelvic Floor Exercises), um Ihre Gesundheit zu unterstützen Bodenmuskulatur. Aber jedes tägliche Kegel Übungen erfordert ein wenig Konzentration. Suchen Sie sich also ein ruhiges Camp, in dem Sie sich vollkommen entspannen können.

⮕Wie macht man?

Jede Übung enthält eine detaillierte Beschreibung sowie einen virtuellen Lehrer, der Sie anleitet und vorschlägt, was und wie sie ausgeführt werden soll. Wann immer Sie Kegel-Übungen Männer machen, sich entspannen oder Ihre Beckenbodentraining Kostenlos straffen müssen - folgen Sie einfach dem Plan und den Anweisungen! Das Trainingsprinzip ist für Männer mit Prostatitis-Syndrom und für Frauen gleich.

Haftungsausschluss: Diese Kegel Training ist eine Informationsquelle und bietet keinen medizinischen Rat Beckenbodentraining Schwangerschaft. Sie sollte nicht von Personen unter 18 Jahren verwendet werden. Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren und professionellen Rat einzuholen, um sicherzustellen, dass Sie diese Aktivität ausführen können.

Nach einer Woche Unterricht können Sie die ersten Ergebnisse sehen.

Starten Sie einfach Ihr erstes Beckenboden Übungen Für Frauen mit tägliches Kegel Workout kostenlos und sehen Sie, wie es funktioniert!