Kieng

Viele von uns machen täglich Yoga, aber wie viele wissen tatsächlich, was diese Kunstform beinhaltet und warum sie durchgeführt wird. Es ist also im Grunde eine Methode, um unser Körper in Balance zu bringen, d.h. Kraft zu gewinnen, Flexibilität zu erhöhen und Spiritualität zu erlangen. Yoga befürwortet auch eine nicht-materialistische Lebensweise. Yoga wird genauer durch die Verwendung des Sanskrit-Wortes „Asana“ beschrieben, was das Üben verschiedener Arten von Körperhaltungen oder Asanas bedeutet. Die Yogastellungen sind ein unverzichtbarer Bestandteil des Yoga. Normalerweise beginnt der Kurs mit normalen Atemübungen und schließt dann sanfte Asanas ein, gefolgt von schwierigeren. Die Yoga-Asanas werden unter Berücksichtigung aller Körperteile durchgeführt und kombiniert Atemübungen, einschließlich geführter Meditation.