Kieng

我们中的许多人每天都在练习瑜伽，但有多少人真正了解这种艺术形式的含义以及为什么要练习它。所以它基本上是一种实现我们身体平衡的方法，即获得力量、增加灵活性和获得灵性。瑜伽也支持非物质主义的生活方式。瑜伽通过使用称为“asana”的梵文词来更准确地描述，这意味着练习不同类型的身体姿势或体式。瑜伽姿势是瑜伽不可或缺的一部分。通常，课程从正常的呼吸练习开始，然后结合温和的体式，然后是更艰难的体式。进行瑜伽体式时，要牢记所有身体部位，并结合呼吸练习，包括引导式调解。