Low FODMAP Diät: IBS-Tracker

Die FODMAP-arme Ernährung: Lebensmittel, Rezepte und Ernährungstagebuch

Low FODMAP Diät: IBS-Tracker - Fodmap-Diät-Tracker, Symptom-Tracker und Essensplaner mit Diät-Rezepten. Diese Low-FODMAP-Diät-App wurde entwickelt, um Symptome im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom zu lindern, indem der FODMAP-Diät-Ansatz verwendet wird.

◆ CHECK Lebensmittel auf FODMAP-Gehalt,

◆ Planen Sie Ihre Mahlzeiten mithilfe von Filtern,

◆ KOCHEN Sie einfach mit Rezepten, Portionen und Kochanleitungen,

◆ KONTROLLE deine Ernährung mit dem Ernährungstagebuch und dem Symptom-Tracker,

◆ Erhalten Sie Mahlzeitenerinnerungen und Ernährungstipps.

*** HAUPTMERKMALE ***

MALPLANUNG

Planen Sie Ihre individuelle Ernährung und Mahlzeiten für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Zwischenmahlzeiten. Tauschen Sie Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt gegen Alternativen mit niedrigem FODMAP-Gehalt aus, um Ihre Symptome unter Kontrolle zu halten.

Beschränken Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem FODMAP-Gehalt:

- hoher FODMAP-Gehalt - roter Smilie

- niedriger FODMAP-Gehalt - blauer Smilie

DATENBANK FÜR FODMAP-LEBENSMITTEL

Überprüfen Sie die Inhaltsangaben von Lebensmitteln (Fruktose, Fruktane, Polyole, Laktose usw.). Verwenden Sie eine Datenbank mit Lebensmitteln, die einen FODMAP-Gehalt aufweisen.

SYMPTOMEN-TAGEBUCH

Führen Sie nach den Mahlzeiten ein Tagebuch. Stellen Sie Zusammenhänge zwischen den Nahrungsmitteln, die Sie essen, und Ihren Symptomen fest. Beherrschen Sie die Beschwerden, die Sie haben. Kontrollieren Sie Ihre FODMAP-Wiedereinführungsphase: Führen Sie Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt schrittweise wieder in Ihre Ernährung ein und verfolgen Sie Ihre Symptome.

ÜBER 1 000 LEBENSMITTEL UND 100 REZEPTE FÜR MAHLZEITEN

Entdecken Sie in dieser App eine Datenbank mit Lebensmitteln und Mahlzeiten. Jeder Eintrag ist mit einem FODMAP-Wert versehen. Probieren Sie neue Rezepte aus - passen Sie Ihre neue Ernährung an, ohne Ihren Körper zu belasten.

KOCHANLEITUNGEN FÜR MAHLZEITEN

Kochanleitungen für jede Mahlzeit in Form von Geschichten.

STATISTIK

Behalten Sie den Überblick über Ihre früheren körperlichen Reaktionen. Ein detailliertes Tagebuch hilft Ihnen, Ihre Ernährung zu verwalten und herauszufinden, welche Lebensmittel Sie möglicherweise nicht vertragen.

++++++++++ FODMAP PREMIUM ++++++++++

Das PREMIUM-Abonnement bietet erweiterte Möglichkeiten:

-- Statistiken,

-- Anleitungen zum Kochen von Mahlzeiten,

-- Symptom-Tagebuch (ohne Einschränkungen),

-- Aktualisierte Produkt- und Rezepturliste.

Diese App bietet eine Abo-Option: 1 Woche (4,99 $).

Das Abonnement verlängert sich automatisch, wenn es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abonnementzeitraums gekündigt wird.

Das Abonnement kann nicht gekündigt werden, solange es aktiv ist.

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Kümmern Sie sich um Ihren Körper mit dieser App für eine nährstoffarme Ernährung. Ein Ernährungstagebuch mit einem Symptom-Tracker hilft Ihnen, unerwünschte Symptome des Reizdarmsyndroms zu vermeiden. Machen Sie einen gesunden Lebensstil zu Ihrem natürlichen Stil.