oxygen pilates

Oxygen Pilates wurde 2002 in der Ramat Aviv Mall gegründet. Das älteste Studio der Gegend, ein Symbol für Qualität, Professionalität und Präzision. Das Team der Oxygen-Lehrer ist den Grundprinzipien von Pilates treu und entwickelt sich ständig weiter und hält sich mit Innovationen und fortgeschrittener relevanter Forschung auf dem Laufenden.

Oxygen ist ein Heim, das alle Turner persönlich betreut und sich zum Ziel gesetzt hat, die Lebensqualität und Gesundheit jedes Einzelnen zu verbessern. Ein festigender und einigender sozialer Ort, der Begegnungen zwischen Menschen hervorbringt, die eine gemeinsame Erfahrung teilen. Die ideale Lage des Instituts in der Ramat Aviv Mall macht das Trainingserlebnis näher, einladender und angenehmer als je zuvor, in einem gestalteten, geräumigen Studio mit viel Grün im Auge, mit vielen angrenzenden Parkplätzen und einer intimen, gesunden und sportlichen Atmosphäre.

Die Pilates-Methode ist intelligent und effektiv, sie gibt Körperkontrolle und kombiniert Kräftigung, Dehnung und Flexibilität. Die Methode dient der Stärkung der Rumpfmuskulatur (Stabilisierungsmuskulatur) und dem Gleichgewicht zwischen dieser und der großen Bewegungsmuskulatur. Die Methode trägt zu einer besseren Körperhaltung, starken und langen Muskeln und einem flexiblen und straffen Körper bei. Die Pilates-Methode konzentriert sich auf die Arbeit an der Atmung und hilft, körperliche und geistige Belastungen zu reduzieren und trägt zu einem Gefühl der Sicherheit bei. Pilates-Training ist ganzheitlich, es lädt den Körper mit guten und positiven Energien auf und sorgt für ein gutes und gesundes Erlebnis.

Die Übungen werden in relativ kurzen Wiederholungen durchgeführt, um die Konzentration bei jeder Wiederholung zu ermöglichen und Muskelermüdung zu vermeiden. Jede Pilates-Übung erfordert die Stabilisierung bestimmter Teile und eine ausgewogene Bewegung der anderen Teile. Durch die Forderung nach harmonischer Bewegung im gesamten Spektrum sollen mehr Muskeln aktiviert werden und nicht nur die Muskeln, die zur Aktivierung genutzt werden.

Die Methode ist für jeden Menschen, in jedem Alter, auf jedem Niveau und bei jedem Körpertyp geeignet und bewirkt ein allgemein gutes und wunderbares Gefühl. Jugendliche, Erwachsene, Frauen, Männer, Senioren, Sportler, Schwangere und Frauen nach der Geburt. in einer Gruppen- oder Privatstunde. Hier findet jeder seinen Platz.

Intensive und anspruchsvolle Kurse neben rehabilitativ ausgerichteten Kursen.

Vorteile des Trainings mit der Pilates-Methode:

Das Training lindert körperliche Schmerzen und verbessert Funktion und Lebensqualität.

Verbessert die Körperhaltung und hilft, das Gleichgewicht zu halten.

Verbessert die Koordination

Stärkt Knochen und Gelenke durch die Arbeit gegen den Widerstand der Federn der Pilates-Liegen und verlangsamt und beugt so Osteoporose (Knochenschwund) vor.

Erhöht den Bewegungsbereich der Gelenke und erleichtert deren Bewegung.

Stärkt die Wirbelsäule, sodass sie flexibler, stärker und gesünder ist.

Aktiviert und stärkt alle Muskelgruppen im Körper.

Verbessert das Atmungssystem.

Verbessert die Funktion des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur.

Verbessert die sexuelle Funktion.

Die Rehabilitation mit der Pilates-Methode eignet sich für unterschiedliche Bevölkerungsgruppen, die an unterschiedlichen Verletzungen und/oder Pathologien leiden und mit unterschiedlich starken Schmerzen einhergehen.

Bei vielen Verletzungen kommt es zu einer Kette von Reaktionen: Bewegungseinschränkung, schlechte Muskelkontrolle, Belastung des Bewegungsapparates, Belastung der Gelenkbänder und Sehnen, Kompensationen durch Bewegungsschwierigkeiten, Fehlhaltungen und Schmerzen. Der Schwerpunkt beim Rehabilitations-Pilates liegt auf dem Verständnis der Atmung und damit der Korrektur eines schlechten Bewegungsmusters, der Wiederherstellung des Muskelgleichgewichts sowie der Verbesserung des Bewegungsumfangs, des Gleichgewichts und der Propriozeption (Orientierung im Raum). All dies beschleunigt die Genesung und die Rückkehr zur normalen, hochwertigen und effizienten Funktion aller Körperteile und beugt künftigen Verletzungen vor.

Rehabilitatives Pilates hilft in folgenden Situationen sehr:

Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle/Bandscheibenvorfälle und Rehabilitation nach Operationen (nach Erstrehabilitation).

Kalziumverlust und Knochenschwund (Osteoporose und Osteopenie).

Schulter-, Nacken- und Schulterschmerzen.

Rehabilitation nach einer Brustkrebsoperation.

Fibromyalgie.

Rekonstruktion des Beckenbodens. Abdomentrennung nach der Geburt.

Sportler und Tänzer, Technikverbesserung oder Rehabilitation nach Verletzungen (Muskel-Skelett-Verletzungen).

Die Vorteile und Ergebnisse des Pilates-Trainings sind auch außerhalb des Studios in jedem Moment spürbar und führen dazu, dass die täglichen Aufgaben mit minimalem Aufwand, ohne unnötigen Verschleiß und ohne körperliche Verletzungen erledigt werden können, wodurch die Beweglichkeit in den Gelenken und im gesamten Körper verbessert wird Wirbelsäule und vermeidet so Druck auf die Wirbel und Gelenke durch ineffiziente Bewegungen.

Bereits im ersten Monat des regelmäßigen Pilates-Trainings können Sie für eine deutliche Veränderung des Erscheinungsbildes des Körpers sowie seiner Bewegungs- und Funktionsweise sorgen.

Melden Sie sich noch heute für einen Erlebniskurs mit Pilates-Geräten an und wie Millionen von Menschen, die im ganzen Land und auf der ganzen Welt trainieren, werden auch Sie diesem Charme erliegen und vom Training „süchtig“ werden!