oxygen pilates
6.0
Android OS
เกี่ยวกับ oxygen pilates
การฝึกพิลาทิสจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และรูปร่าง ลดความเจ็บปวดและปรับปรุงคุณภาพชีวิต ลองแล้วจะติดใจ
Oxygen Pilates ก่อตั้งขึ้นในปี 2545 ในศูนย์การค้า Ramat Aviv สตูดิโอที่เก่าแก่ที่สุดในพื้นที่ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของคุณภาพ ความเป็นมืออาชีพ และความแม่นยำ ทีมผู้สอน Oxygen มีความภักดีต่อหลักการพื้นฐานของพิลาทิส และยังคงพัฒนา พัฒนา และติดตามนวัตกรรมและการวิจัยขั้นสูงที่เกี่ยวข้องอย่างต่อเนื่อง
Oxygen คือบ้านที่ให้การดูแลส่วนบุคคลแก่นักยิมนาสติกทุกคน และมีเป้าหมายที่จะปรับปรุงคุณภาพชีวิตและสุขภาพของทุกคน สถานที่ทางสังคมที่รวบรวมและรวมเป็นหนึ่งซึ่งก่อให้เกิดการพบปะระหว่างผู้คนที่แบ่งปันประสบการณ์ร่วมกัน สถานที่ตั้งที่เหมาะสมของสถาบันในห้างสรรพสินค้า Ramat Aviv ทำให้ประสบการณ์การฝึกอบรมใกล้ชิด น่าดึงดูด และน่าพึงพอใจมากขึ้นกว่าที่เคย ในสตูดิโอที่ได้รับการออกแบบและกว้างขวางพร้อมความเขียวขจีในสายตา พร้อมที่จอดรถที่อยู่ติดกันมากมาย และบรรยากาศที่เป็นส่วนตัว ดีต่อสุขภาพ และสปอร์ต
วิธีพิลาทิสเป็นวิธีที่ชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพ ซึ่งให้การควบคุมทางกายภาพและผสมผสานการเสริมสร้างความแข็งแกร่ง การยืดกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่น วิธีการนี้เน้นไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (กล้ามเนื้อให้คงที่) และความสมดุลระหว่างกล้ามเนื้อลำตัวกับกล้ามเนื้อที่เคลื่อนไหวขนาดใหญ่ วิธีนี้ช่วยให้ท่าทางดีขึ้น กล้ามเนื้อแข็งแรงและยาว และร่างกายมีความยืดหยุ่นและกระชับ วิธีพิลาทิสมุ่งเน้นไปที่การหายใจและช่วยลดความเครียดทางร่างกายและจิตใจ และก่อให้เกิดความรู้สึกปลอดภัย การฝึกพิลาทิสเป็นแบบองค์รวม ชาร์จร่างกายด้วยพลังที่ดีและเป็นบวก และสร้างประสบการณ์ที่ดีและดีต่อสุขภาพ
การออกกำลังกายจะดำเนินการในจำนวนการทำซ้ำที่ค่อนข้างสั้นเพื่อให้มีสมาธิในระหว่างการทำซ้ำแต่ละครั้ง และหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายพิลาทิสแต่ละครั้งจำเป็นต้องมีความมั่นคงในบางส่วนและการเคลื่อนไหวที่สมดุลของส่วนอื่นๆ ความต้องการการเคลื่อนไหวที่กลมกลืนกันตลอดช่วงควรกระตุ้นกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ไม่ใช่เฉพาะกล้ามเนื้อที่ใช้ในการกระตุ้นเท่านั้น
วิธีนี้เหมาะสำหรับทุกคน ทุกวัย ทุกระดับ และทุกรูปร่าง ทำให้เกิดความรู้สึกที่ดีและมหัศจรรย์โดยทั่วไป วัยรุ่น ผู้ใหญ่ ผู้หญิง ผู้ชาย ผู้สูงอายุ นักกีฬา สตรีมีครรภ์ และสตรีหลังคลอด ในบทเรียนกลุ่มหรือส่วนตัว ทุกคนจะพบสถานที่ของตนที่นี่
ชั้นเรียนที่เข้มข้นและท้าทายควบคู่ไปกับชั้นเรียนที่เน้นการฟื้นฟู
ประโยชน์ของการฝึกด้วยวิธีพิลาทิส:
การฝึกอบรมนี้ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางกายและปรับปรุงการทำงานและคุณภาพชีวิต
ปรับปรุงท่าทางและช่วยรักษาสมดุล
ปรับปรุงการประสานงาน
เสริมสร้างกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรงอันเป็นผลมาจากการทำงานต้านแรงต้านของสปริงของเตียงพิลาทิส จึงชะลอและยับยั้งโรคกระดูกพรุน (การพร่องของกระดูก)
เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของข้อต่อและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหว
เสริมสร้างกระดูกสันหลังให้มีความยืดหยุ่น แข็งแรงขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น
กระตุ้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกกลุ่มในร่างกาย
ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น
ปรับปรุงการทำงานของอุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนลึก
ปรับปรุงการทำงานทางเพศ
การฟื้นฟูสมรรถภาพโดยใช้วิธีพิลาทิสเหมาะสำหรับประชากรที่หลากหลาย ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการบาดเจ็บและ/หรือโรคที่แตกต่างกัน ร่วมกับระดับความเจ็บปวดที่แตกต่างกัน
การบาดเจ็บจำนวนมากนำไปสู่ปฏิกิริยาลูกโซ่: ระยะการเคลื่อนไหวลดลง การควบคุมกล้ามเนื้อไม่ดี ความเครียดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ความเครียดบนเอ็นและเส้นเอ็นข้อต่อ การชดเชยอันเป็นผลมาจากความยากลำบากในการเคลื่อนไหว การพัฒนาท่าทางที่ไม่ดี และความเจ็บปวด การเน้นย้ำในพิลาทิสเพื่อการฟื้นฟูคือการทำความเข้าใจการหายใจ และด้วยเหตุนี้จึงแก้ไขรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่ดี คืนความสมดุลของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงระยะการเคลื่อนไหว ความสมดุล และการรับรู้อากัปกิริยา (การวางแนวในอวกาศ) ทั้งหมดนี้เร่งการฟื้นตัวและกลับสู่การทำงานปกติ คุณภาพสูง และมีประสิทธิภาพของทุกส่วนของร่างกาย และจะป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต
พิลาทิสฟื้นฟูช่วยได้มากในสถานการณ์ต่อไปนี้:
อาการปวดหลัง หมอนรองนูน/หมอนรองกระดูกเคลื่อน และการฟื้นฟูหลังการผ่าตัด (หลังการฟื้นฟูเบื้องต้น)
การหลบหนีของแคลเซียมและการสูญเสียกระดูก (โรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน)
ปวดไหล่ คอ และไหล่.
การฟื้นฟูหลังการผ่าตัดมะเร็งเต้านม
โรคไฟโบรมัยอัลเจีย
การสร้างอุ้งเชิงกรานใหม่ การแยกช่องท้องหลังคลอดบุตร
นักกีฬาและนักเต้น การปรับปรุงเทคนิคหรือการฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บ (การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก)
คุณจะสัมผัสถึงประโยชน์และผลลัพธ์ของการฝึกพิลาทิสได้ทุกช่วงเวลาแม้อยู่นอกสตูดิโอ และนำไปสู่การปฏิบัติงานในแต่ละวันโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย โดยไม่สึกหรอโดยไม่จำเป็น และไม่มีอาการบาดเจ็บทางร่างกาย ปรับปรุงระยะการเคลื่อนไหวในข้อต่อและตลอดทั้งส่วน กระดูกสันหลังจึงหลีกเลี่ยงแรงกดดันต่อกระดูกสันหลังและข้อต่อจากการเคลื่อนไหวที่ไม่มีประสิทธิภาพ
ในเดือนแรกของการฝึกพิลาทิสเป็นประจำ คุณสามารถรับประกันการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในลักษณะของร่างกาย รวมถึงวิธีการเคลื่อนไหวและการทำงานของร่างกาย
ลงทะเบียนวันนี้เพื่อรับชั้นเรียนประสบการณ์เกี่ยวกับอุปกรณ์พิลาทิส และเช่นเดียวกับผู้คนนับล้านที่ฝึกฝนทั่วประเทศและทั่วโลก คุณก็จะได้นั่งอยู่ใต้มนต์เสน่ห์ของมันและ "ติด" กับการฝึกฝนเช่นกัน!
What's new in the latest 70.0.5608
ข้อมูล oxygen pilates APK
การดาวน์โหลดที่รวดเร็วและปลอดภัยเป็นพิเศษผ่านแอป APKPure
คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!