oxygen pilates

Oxygen Pilates ก่อตั้งขึ้นในปี 2545 ในศูนย์การค้า Ramat Aviv สตูดิโอที่เก่าแก่ที่สุดในพื้นที่ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของคุณภาพ ความเป็นมืออาชีพ และความแม่นยำ ทีมผู้สอน Oxygen มีความภักดีต่อหลักการพื้นฐานของพิลาทิส และยังคงพัฒนา พัฒนา และติดตามนวัตกรรมและการวิจัยขั้นสูงที่เกี่ยวข้องอย่างต่อเนื่อง

Oxygen คือบ้านที่ให้การดูแลส่วนบุคคลแก่นักยิมนาสติกทุกคน และมีเป้าหมายที่จะปรับปรุงคุณภาพชีวิตและสุขภาพของทุกคน สถานที่ทางสังคมที่รวบรวมและรวมเป็นหนึ่งซึ่งก่อให้เกิดการพบปะระหว่างผู้คนที่แบ่งปันประสบการณ์ร่วมกัน สถานที่ตั้งที่เหมาะสมของสถาบันในห้างสรรพสินค้า Ramat Aviv ทำให้ประสบการณ์การฝึกอบรมใกล้ชิด น่าดึงดูด และน่าพึงพอใจมากขึ้นกว่าที่เคย ในสตูดิโอที่ได้รับการออกแบบและกว้างขวางพร้อมความเขียวขจีในสายตา พร้อมที่จอดรถที่อยู่ติดกันมากมาย และบรรยากาศที่เป็นส่วนตัว ดีต่อสุขภาพ และสปอร์ต

วิธีพิลาทิสเป็นวิธีที่ชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพ ซึ่งให้การควบคุมทางกายภาพและผสมผสานการเสริมสร้างความแข็งแกร่ง การยืดกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่น วิธีการนี้เน้นไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (กล้ามเนื้อให้คงที่) และความสมดุลระหว่างกล้ามเนื้อลำตัวกับกล้ามเนื้อที่เคลื่อนไหวขนาดใหญ่ วิธีนี้ช่วยให้ท่าทางดีขึ้น กล้ามเนื้อแข็งแรงและยาว และร่างกายมีความยืดหยุ่นและกระชับ วิธีพิลาทิสมุ่งเน้นไปที่การหายใจและช่วยลดความเครียดทางร่างกายและจิตใจ และก่อให้เกิดความรู้สึกปลอดภัย การฝึกพิลาทิสเป็นแบบองค์รวม ชาร์จร่างกายด้วยพลังที่ดีและเป็นบวก และสร้างประสบการณ์ที่ดีและดีต่อสุขภาพ

การออกกำลังกายจะดำเนินการในจำนวนการทำซ้ำที่ค่อนข้างสั้นเพื่อให้มีสมาธิในระหว่างการทำซ้ำแต่ละครั้ง และหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายพิลาทิสแต่ละครั้งจำเป็นต้องมีความมั่นคงในบางส่วนและการเคลื่อนไหวที่สมดุลของส่วนอื่นๆ ความต้องการการเคลื่อนไหวที่กลมกลืนกันตลอดช่วงควรกระตุ้นกล้ามเนื้อให้มากขึ้น ไม่ใช่เฉพาะกล้ามเนื้อที่ใช้ในการกระตุ้นเท่านั้น

วิธีนี้เหมาะสำหรับทุกคน ทุกวัย ทุกระดับ และทุกรูปร่าง ทำให้เกิดความรู้สึกที่ดีและมหัศจรรย์โดยทั่วไป วัยรุ่น ผู้ใหญ่ ผู้หญิง ผู้ชาย ผู้สูงอายุ นักกีฬา สตรีมีครรภ์ และสตรีหลังคลอด ในบทเรียนกลุ่มหรือส่วนตัว ทุกคนจะพบสถานที่ของตนที่นี่

ชั้นเรียนที่เข้มข้นและท้าทายควบคู่ไปกับชั้นเรียนที่เน้นการฟื้นฟู

ประโยชน์ของการฝึกด้วยวิธีพิลาทิส:

การฝึกอบรมนี้ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางกายและปรับปรุงการทำงานและคุณภาพชีวิต

ปรับปรุงท่าทางและช่วยรักษาสมดุล

ปรับปรุงการประสานงาน

เสริมสร้างกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรงอันเป็นผลมาจากการทำงานต้านแรงต้านของสปริงของเตียงพิลาทิส จึงชะลอและยับยั้งโรคกระดูกพรุน (การพร่องของกระดูก)

เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของข้อต่อและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหว

เสริมสร้างกระดูกสันหลังให้มีความยืดหยุ่น แข็งแรงขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น

กระตุ้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกกลุ่มในร่างกาย

ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น

ปรับปรุงการทำงานของอุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนลึก

ปรับปรุงการทำงานทางเพศ

การฟื้นฟูสมรรถภาพโดยใช้วิธีพิลาทิสเหมาะสำหรับประชากรที่หลากหลาย ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการบาดเจ็บและ/หรือโรคที่แตกต่างกัน ร่วมกับระดับความเจ็บปวดที่แตกต่างกัน

การบาดเจ็บจำนวนมากนำไปสู่ปฏิกิริยาลูกโซ่: ระยะการเคลื่อนไหวลดลง การควบคุมกล้ามเนื้อไม่ดี ความเครียดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ความเครียดบนเอ็นและเส้นเอ็นข้อต่อ การชดเชยอันเป็นผลมาจากความยากลำบากในการเคลื่อนไหว การพัฒนาท่าทางที่ไม่ดี และความเจ็บปวด การเน้นย้ำในพิลาทิสเพื่อการฟื้นฟูคือการทำความเข้าใจการหายใจ และด้วยเหตุนี้จึงแก้ไขรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่ดี คืนความสมดุลของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงระยะการเคลื่อนไหว ความสมดุล และการรับรู้อากัปกิริยา (การวางแนวในอวกาศ) ทั้งหมดนี้เร่งการฟื้นตัวและกลับสู่การทำงานปกติ คุณภาพสูง และมีประสิทธิภาพของทุกส่วนของร่างกาย และจะป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต

พิลาทิสฟื้นฟูช่วยได้มากในสถานการณ์ต่อไปนี้:

อาการปวดหลัง หมอนรองนูน/หมอนรองกระดูกเคลื่อน และการฟื้นฟูหลังการผ่าตัด (หลังการฟื้นฟูเบื้องต้น)

การหลบหนีของแคลเซียมและการสูญเสียกระดูก (โรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน)

ปวดไหล่ คอ และไหล่.

การฟื้นฟูหลังการผ่าตัดมะเร็งเต้านม

โรคไฟโบรมัยอัลเจีย

การสร้างอุ้งเชิงกรานใหม่ การแยกช่องท้องหลังคลอดบุตร

นักกีฬาและนักเต้น การปรับปรุงเทคนิคหรือการฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บ (การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก)

คุณจะสัมผัสถึงประโยชน์และผลลัพธ์ของการฝึกพิลาทิสได้ทุกช่วงเวลาแม้อยู่นอกสตูดิโอ และนำไปสู่การปฏิบัติงานในแต่ละวันโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย โดยไม่สึกหรอโดยไม่จำเป็น และไม่มีอาการบาดเจ็บทางร่างกาย ปรับปรุงระยะการเคลื่อนไหวในข้อต่อและตลอดทั้งส่วน กระดูกสันหลังจึงหลีกเลี่ยงแรงกดดันต่อกระดูกสันหลังและข้อต่อจากการเคลื่อนไหวที่ไม่มีประสิทธิภาพ

ในเดือนแรกของการฝึกพิลาทิสเป็นประจำ คุณสามารถรับประกันการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในลักษณะของร่างกาย รวมถึงวิธีการเคลื่อนไหวและการทำงานของร่างกาย

ลงทะเบียนวันนี้เพื่อรับชั้นเรียนประสบการณ์เกี่ยวกับอุปกรณ์พิลาทิส และเช่นเดียวกับผู้คนนับล้านที่ฝึกฝนทั่วประเทศและทั่วโลก คุณก็จะได้นั่งอยู่ใต้มนต์เสน่ห์ของมันและ "ติด" กับการฝึกฝนเช่นกัน!