oxygen pilates

تأسس أوكسجين بيلاتيس عام 2002 في مول رمات أبيب. أقدم استوديو في المنطقة، رمز الجودة والاحترافية والدقة. فريق مدربي أوكسجين مخلصون للمبادئ الأساسية للبيلاتس ويستمرون في التقدم والتطوير ومواكبة الابتكارات والأبحاث المتقدمة ذات الصلة.

أوكسجين هو منزل يوفر الرعاية الشخصية لجميع لاعبي الجمباز ويهدف إلى تحسين نوعية الحياة والصحة لكل فرد. مكان اجتماعي موحد ومتماسك، ينتج عنه لقاءات بين الأشخاص، الذين يتشاركون معًا في تجربة مشتركة. الموقع المثالي للمعهد في مول رمات أبيب يجعل تجربة التدريب أقرب وجذابة وأكثر متعة من أي وقت مضى، في استوديو مصمم وواسع مع مساحات خضراء في العين، مع الكثير من مواقف السيارات المجاورة وأجواء حميمة وصحية ورياضية.

تعتبر طريقة البيلاتس ذكية وفعالة، فهي تمنح التحكم الجسدي وتجمع بين التقوية والتمدد والمرونة. تعمل الطريقة على تقوية العضلات الأساسية (عضلات التثبيت) والتوازن بينها وبين العضلات الكبيرة المتحركة. تساهم هذه الطريقة في تحسين وضع الجسم وعضلات قوية وطويلة وجسم مرن ومتناسق. تركز طريقة البيلاتس على العمل على التنفس وتساعد على تقليل الضغط الجسدي والعقلي وتساهم في الشعور بالأمان. تدريب البيلاتس شمولي، يشحن الجسم بالطاقات الجيدة والإيجابية، ويخلق تجربة جيدة وصحية.

يتم تنفيذ التمارين بعدد قصير نسبيًا من التكرارات للسماح بالتركيز أثناء كل تكرار وتجنب إرهاق العضلات. يتطلب كل تمرين بيلاتيس تثبيت أجزاء معينة وحركة متوازنة للأجزاء الأخرى. إن الطلب على الحركة المتناغمة في النطاق بأكمله يجب أن ينشط المزيد من العضلات وليس فقط العضلات المعتادة على التنشيط.

الطريقة مناسبة لكل فرد، في أي عمر، على أي مستوى، وفي أي نوع من الجسم، وتسبب شعورًا جيدًا ورائعًا بشكل عام. الشباب والكبار والنساء والرجال وكبار السن والرياضيين والنساء الحوامل وبعد الولادة. في مجموعة أو درس خاص. الجميع سوف يجد مكانه هنا.

فصول مكثفة ومليئة بالتحديات إلى جانب الفصول الموجهة لإعادة التأهيل.

فوائد التدريب بطريقة البيلاتس:

التدريب يخفف الألم الجسدي ويحسن الوظيفة ونوعية الحياة.

يحسن الموقف ويساعد على الحفاظ على التوازن.

يحسن التنسيق

يقوي العظام والمفاصل نتيجة عمله ضد مقاومة نوابض أسرة البيلاتس، وبالتالي يبطئ ويمنع هشاشة العظام (استنزاف العظام)

يزيد من مدى حركة المفاصل ويسهل حركتها.

يقوي العمود الفقري بحيث يكون أكثر مرونة وقوة وصحة.

- ينشط ويقوي جميع المجموعات العضلية في الجسم.

يحسن الجهاز التنفسي.

يحسن وظيفة قاع الحوض وعضلات البطن العميقة.

يحسن الوظيفة الجنسية.

إعادة التأهيل باستخدام طريقة البيلاتس مناسبة لمجموعات سكانية مختلفة تعاني من إصابات و/أو أمراض مختلفة، مصحوبة بمستويات مختلفة من الألم.

تؤدي العديد من الإصابات إلى سلسلة من ردود الفعل: انخفاض نطاق الحركة، وضعف التحكم في العضلات، والضغط على الجهاز العضلي الهيكلي، والضغط على أربطة وأوتار المفاصل، والتعويضات نتيجة لصعوبة الحركة، وضعف تطور الوضع والألم. ينصب التركيز في البيلاتيس التأهيلي على فهم التنفس وبالتالي تصحيح نمط الحركة الضعيف، واستعادة التوازن العضلي، وتحسين نطاق الحركة والتوازن واستقبال الحس العميق (التوجه في الفضاء). كل هذا يعمل على تسريع عملية الشفاء والعودة إلى الأداء الطبيعي والعالي الجودة والفعال لجميع أجزاء الجسم ويمنع وقوع إصابات في المستقبل.

تساعد تمارين البيلاتس التأهيلية كثيراً في الحالات التالية:

آلام الظهر وانتفاخات القرص/الفتق وإعادة التأهيل بعد الجراحة (بعد إعادة التأهيل الأولي).

هروب الكالسيوم واستنزاف العظام (هشاشة العظام وقلة العظام).

آلام الكتف والرقبة والكتف.

إعادة التأهيل بعد جراحة سرطان الثدي.

الفيبروميالجيا.

إعادة بناء قاع الحوض. انفصال البطن بعد الولادة.

الرياضيون والراقصون، تحسين التقنية أو إعادة التأهيل بعد الإصابة (إصابات العضلات والعظام).

إن فوائد ونتائج تدريب البيلاتس محسوسة في كل لحظة حتى خارج الاستوديو وتؤدي إلى أداء المهام اليومية بأقل جهد، دون تآكل غير ضروري، ودون إصابات جسدية، مما يحسن نطاق الحركة في المفاصل وعلى طول الجسم بالكامل. العمود الفقري، وبالتالي تجنب الضغط على الفقرات والمفاصل نتيجة للحركة غير الفعالة.

بالفعل في الشهر الأول من تدريب البيلاتس المنتظم، يمكنك ضمان حدوث تغيير كبير في مظهر الجسم وطريقة حركته ووظائفه.

قم بالتسجيل اليوم للحصول على دورة تدريبية في معدات البيلاتس، ومثل الملايين من الأشخاص الذين يتدربون في جميع أنحاء البلاد والعالم، ستجلس أنت أيضًا تحت سحرها و"تدمن" التدريب!