Plank Challenge 30 day at home

"Viele Benutzer fragen sich, wie man zu Hause schnell Gewicht verliert und Bauchfett verliert. Wenn Sie Six-Pack-Bauchmuskeln erhalten möchten, müssen Sie sie mit der besten Bauchmuskeltraining-App für Frauen. Die Planke ist eine der besten Übungen für einen starken Magen, da sie alle Muskeln in Ihrem Kern, einschließlich der tiefsten Bauchmuskeln, Ihrer Seiten trainiert , Hüften und Rücken. Die Stärkung Ihres gesamten Kerns ist entscheidend für die Unterstützung Ihres gesamten Körpers bei alltäglichen Bewegungen. + Plankenübungen verbrennen mehr Kalorien als Sit-Ups und Crunches, da sie Muskeln in Beinen und Armen rekrutieren. Wir haben systematisch und wissenschaftlich Bewährte Trainingseinheiten, die für alle Niveaus geeignet sind und zu Hause durchgeführt werden können! Six-Pack-Bauchmuskeln sind beeindruckend anzusehen und zaubern oft Bilder von Stunden im Fitnessstudio - erhalten jedoch einen flachen Sto mach ist überraschend einfach, wenn du mit unserer super effektiven Workout App trainierst. Flacher Bauch mit Plankenübungen Wir haben die effektivsten Plankenvarianten kombiniert, um Ihnen zu helfen, Bauchfett zu verlieren und in relativ kurzer Zeit Bauchmuskeln aufzubauen.

Wählen Sie eine Trainingsmethode oder einen Trainingsmodus entsprechend Ihrer Gesundheit, Ihren Fitnesszielen und Ihrem aktuellen Fitnesslevel.

"Alles für Menschen" bietet drei Hauptschulungen:

# 1 Bauchfett verlieren;

# 2 Flacher Bauch und harte Bauchmuskeln;

# 3 Holen Sie sich Six Pack abs.

Egal, ob Sie Anfänger oder Profi sind, Sie können Übungen finden, die für Ihre Ziele geeignet sind. Schritt für Schritt erhalten Sie den flachen Bauch, von dem Sie geträumt haben!

Bestes Plankentraining zu Hause für Frauen Warum Planken?

- Aktiviere 100% deiner Bauchmuskeln;

- Starten Sie alle Ihre Kernmuskelgruppen;

- Stärken Sie Ihren Rücken und reduzieren Sie Rückenschmerzen;

- Verbessern Sie Ihre Haltung, Ihr Gleichgewicht und Ihre Flexibilität.

- Steigern Sie den Fettverbrennungsprozess.

Überprüfen Sie unsere besten flachen Bauchübungen für Frauen und verfolgen Sie sie auf Ihre übliche Routine.

Intuitive Videoanleitung Erfahren

Sie, wie Sie mithilfe unserer Animationen und Videoanleitungen Übungen durchführen. Keine Ausrüstung oder Trainer erforderlich - Sie können das Bauchtraining problemlos zu Hause oder überall durchführen!

7-, 21- und 30-Tage-Programme

„Alles für Menschen“ hilft Ihnen dabei, Trainingsziele festzulegen und Ihre Kernroutine aufzufrischen, indem systematische 7-Tage-, 21-Tage- und 30-Tage-Programme bereitgestellt werden. In diesem Abschnitt sind alle Übungen kostenlos und helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren, Kalorien zu verbrennen, Ihren flachen Bauch zu straffen und alle Bauchmuskeln zu stärken!

Warum wählen Sie zu Hause Bauchtraining aus "Alles für Menschen"?

Hauptmerkmale:

- Verschiedene Plankenübungen zur Verfügung gestellt.

- Effektives Bauchmuskeltraining zu Hause, um Gewicht zu verlieren und Ihren flachen Bauch zu straffen.

- Keine Ausrüstung oder Trainer erforderlich - Bauchfett verbrennen, Bauchmuskeln rocken und mit Ihrem Körpergewicht trainieren!

- Leichte, mittlere und schwere Übungen für das Bauchtraining, die von professionellen Fitnesstrainern, Trainern und Experten entwickelt wurden;

- Spezielle Bauchtrainingseinheiten für Frauen;

- Anfängerfreundlich;

- 7 Tage, 21 Tage und 30 Tage Programme;

- Intuitive Animation und Videoführung;

- Verfolgen Sie Ihren Gewichtsverlust und Ihren Kalorienverbrauch mit einem installierten Tracker.

- Passen Sie die installierte Erinnerung an, um Ihre Trainingseinheiten für flachen Bauch zu planen.

- Fettverbrennungsübungen und Gewichtsverlustübungen, die darauf abzielen, Ihnen einen flachen Bauch und eine gute Figur zu bringen, zeigen Ihnen, wie Sie schneller abnehmen können.

Wie man Gewicht verliert? Laden Sie die beste Trainings-App für Frauen herunter und beginnen Sie, Ihre Muskeln aufzubauen! Sie werden in kürzester Zeit Six-Pack-Bauchmuskeln haben!