Plank Workout 30 Days for ABS

Wielu użytkowników zastanawia się - jak szybko schudnąć i stracić tłuszcz z brzucha w domu?

Jeśli chcesz uzyskać sześciopak abs, musisz zacząć rzeźbić je za pomocą najlepszej aplikacji do ćwiczeń brzucha w domu dla kobiet z „Wszystko dla ludzi”.

Oczywiście należy postępować zgodnie z programami treningowymi opracowanymi przez naszych profesjonalnych instruktorów fitness, aby uzyskać zauważalne wyniki.

Deska jest jednym z najlepszych ćwiczeń na silny brzuch, ponieważ działa na wszystkie mięśnie w twoim rdzeniu, w tym na najgłębsze mięśnie brzucha, boki, biodra i plecy. Wzmocnienie całego rdzenia ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia wsparcia całemu ciału podczas codziennych ruchów + ćwiczenia deski spalają więcej kalorii niż przysiadów i brzuszków, ponieważ rekrutują mięśnie nóg i ramion.

Stworzyliśmy systematyczne i naukowo potwierdzone sesje szkoleniowe odpowiednie dla wszystkich poziomów i możesz je wykonywać w domu! Sześciopakowe abs są imponujące i często przywołują obrazy godzin spędzonych na siłowni - jednak uzyskanie płaskiego brzucha jest zaskakująco łatwe, jeśli trenujesz z naszą super efektywną aplikacją do ćwiczeń.

Płaski brzuch z ćwiczeniami z deski

Połączyliśmy najskuteczniejsze odmiany desek, aby pomóc Ci stracić tłuszcz z brzucha i zbudować mięśnie brzucha w stosunkowo krótkim czasie. Wybierz metodę treningu lub tryb ćwiczeń zgodnie ze stanem zdrowia, celami fitness i aktualnym poziomem sprawności.

Opracuj plan zgodnie z twoim celem

Niesamowite wyniki zostaną osiągnięte wcześniej, gdy wyznaczysz jasny cel.

„Wszystko dla ludzi” oferuje trzy główne sesje szkoleniowe:

# 1 Utrata tłuszczu z brzucha;

# 2 Płaski brzuch i twarde mięśnie brzucha;

# 3 Zdobądź sześciopak abs.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy profesjonalistą, możesz znaleźć ćwiczenia odpowiednie do twoich celów. Krok po kroku otrzymasz płaski brzuch, o którym marzysz!

Najlepszy trening deski w domu dla kobiet

Dlaczego deski?

- Aktywuj 100% swojego abs;

- Odpal wszystkie swoje główne grupy mięśni;

- Wzmocnienie pleców i zmniejszenie bólu pleców;

- Popraw swoją postawę, równowagę i elastyczność;

- Zwiększyć proces spalania tłuszczu.

Sprawdź nasze najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch dla kobiet i śledź je zgodnie ze zwykłą rutyną.

Intuicyjny przewodnik wideo

Dowiedz się, jak wykonywać ćwiczenia, korzystając z naszych animacji i przewodników wideo. Nie potrzebujesz sprzętu ani trenera - możesz łatwo ćwiczyć brzuch w domu lub w dowolnym miejscu!

Programy 7, 21 i 30 dniowe

„Wszystko dla ludzi” pomaga ustalić cele ćwiczeń i odświeżyć swoją podstawową rutynę, zapewniając systematyczne programy na 7, 21 i 30 dni. W tej sekcji wszystkie ćwiczenia są bezpłatne i pomogą ci schudnąć, spalić kalorie, wyprostować płaski brzuch i wzmocnić wszystkie mięśnie brzucha!

Dlaczego warto wybrać trening brzucha w domu z „Wszystko dla ludzi”?

Główne cechy:

- Zapewniono różne ćwiczenia deski.

- Skuteczny trening mięśni brzucha w domu, aby schudnąć i wyprostować płaski brzuch.

- Nie wymaga sprzętu ani trenera - spalaj tłuszcz z brzucha, rozwieraj mięśnie brzucha i ćwicz z ciężarem ciała!

- Łatwe, średnie i trudne poziomy ćwiczeń brzucha zaprojektowane przez profesjonalnych instruktorów fitness, trenerów i ekspertów;

- Specjalne sesje treningowe dla kobiet;

- przyjazny dla początkujących;

- Programy 7-dniowe, 21-dniowe i 30-dniowe;

- Intuicyjna animacja i wskazówki wideo;

- Śledź swoje postępy w odchudzaniu i spalone kalorie za pomocą zainstalowanego urządzenia śledzącego;

- Dostosuj zainstalowane Przypomnienie, aby zaplanować sesje treningowe dla płaskiego brzucha;

- Ćwiczenia spalania tłuszczu i ćwiczenia odchudzające mające na celu uzyskanie płaskiego brzucha, a dobra figura pokaże, jak szybciej schudnąć;

Jak schudnąć? Nie trać czasu na bezużyteczne metody fitness - pobierz najlepszą aplikację do ćwiczeń dla kobiet z „Wszystko dla ludzi” i zacznij budować mięśnie!

Będziesz miał sześciopak abs w mgnieniu oka!