PointBook: Ziele, Gewohnheiten

Was wäre, wenn du gleichzeitig deine Ziele erreichen und kleine Glücksmomente genießen könntest?

„Pointbook“ ist eine Selbst-Challenge-App, mit der du persönliche Ziele setzen und Schritt für Schritt erreichen kannst. Entwickelt wurde die App von mir – einem Entwickler, der etwas faul war und sich ab diesem Jahr verändern wollte.

Das Prinzip von Pointbook ist ganz einfach: Du legst deine persönlichen Ziele oder täglichen Gewohnheiten fest, und jedes Mal, wenn du sie erreichst, bekommst du dafür festgelegte Punkte.

Als Entwickler nutze ich die App zum Beispiel so:

Zielgewicht von 75 kg erreichen (500.000 Punkte)

Körperfettanteil auf 15 % senken (500.000 Punkte)

Morgens mindestens 45 Minuten im Fitnessstudio trainieren (5.000 Punkte)

Vor 9 Uhr morgens im Büro sein (5.000 Punkte)

Nach der Arbeit zum Boxen gehen (10.000 Punkte)

Mittags einen Salat essen (5.000 Punkte)

Vor dem Schlafengehen englische Telefongespräche führen (5.000 Punkte)

Am Wochenende an einer Englisch-Konversationsgruppe teilnehmen (10.000 Punkte)

Am Wochenende an einer Offline-Entwicklergruppe teilnehmen (20.000 Punkte)

Und wofür nutze ich diese gesammelten Punkte? Ich verwende sie fürs Trinken (Alkoholgenuss).

Wenn ich beispielsweise Alkohol im Wert von 100.000 Won (ca. 75 Euro) kaufe, bezahle ich diesen zwar aus meinem Portemonnaie, doch gleichzeitig ziehe ich dieselbe Anzahl an Punkten in Pointbook ab. Das heißt, egal wie viel Geld ich habe: Wenn ich nicht genügend Punkte gesammelt habe, darf ich nichts für Alkohol ausgeben.

Mit diesem System schaffe ich es, täglich Sport zu treiben, mich gesund zu ernähren und meine Alltagsgewohnheiten diszipliniert einzuhalten. Dafür gönne ich mir ein- bis zweimal im Monat mit gutem Gewissen eine großartige Trinkrunde. So habe ich es innerhalb von neun Monaten geschafft, ganze 30 kg abzunehmen : )

Ich hoffe, auch du kannst auf diese Weise deine Ziele und Gewohnheiten einfacher verwirklichen! Natürlich ist es nicht leicht, Gewohnheiten aufzubauen. Selbst wenn du diese App nutzt, kann es manchmal schwierig sein. Doch wenn Pointbook auch nur einem einzigen Menschen helfen kann, bin ich glücklich.