PointBook: Hábitos diarios

PointBook es una app de hábitos en la que tú pones las recompensas. Cada vez que completas una rutina o una meta, sumas puntos. Cuando reúnes suficientes, los canjeas por algo de tu lista, como un postre en tu cafetería favorita o una noche de cine. Tú decides cuántos puntos da cada rutina y cuánto cuesta cada recompensa.

La idea es crear hábitos saludables y no dejarlos: beber agua, leer, hacer ejercicio o meditar. Si te cuesta ser constante con tus propósitos, tener un premio a la vista ayuda a no perder la motivación.

Los puntos no son dinero real y solo sirven dentro de PointBook.

Casi siempre te bastará con la pestaña “Hoy”. Ahí están las rutinas del día, cada una con sus días y su racha, por ejemplo “Entre semana · Racha de 4”. Cuando haces una, la tocas y se suman sus puntos: al tocar “Leer 20 minutos” aparece +150 P junto a “Mis puntos”. Si la has marcado sin querer, vuelve a tocarla. Tienes hasta medianoche para deshacerlo, siempre que no hayas usado esos puntos.

Las metas tienen su propia sección en “Hoy”. Son objetivos puntuales, como “Correr 5 km sin parar”. Puedes ponerles fecha límite o dejarlas sin fecha. Aunque se pase el plazo, la meta sigue en tu lista.

Para añadir una rutina o una meta, toca el + de arriba a la derecha en “Hoy”. En cada rutina eliges los días: “Cada día”, “Entre semana”, “Fin de semana” o los que tú marques. Justo debajo, la app te dice desde qué día va a aparecer: si un sábado creas una rutina de entre semana, aparecerá a partir del lunes. También puedes ponerle un recordatorio a la hora que quieras. Te avisa solo los días programados, y solo si aún no la has hecho.

La racha aguanta un día perdido. Si se te pasa uno, en “Misiones” aparece una nota como “Leer 20 minutos: se te pasó el miércoles, pero tu racha sigue”. Si se te pasan dos seguidos, entonces sí vuelve a empezar. Los días libres no cuentan para la racha. Por saltarte un día no pierdes puntos.

En “Misiones” también ves tu semana. Cada rutina tiene siete círculos, de lunes a domingo: de color si la has hecho, gris si se te ha pasado y una raya en los días libres. Al final de la pestaña está “Historial · Gráficos y calendario”, donde revisas los últimos 7, 30 o 90 días, o todo desde que empezaste. En el calendario tocas un día y ves lo que hiciste. Las metas que ya has cumplido pasan a “Metas cumplidas”.

La lista de “Recompensas” va de menos a más puntos. Junto a las que todavía no puedes canjear, ves cuántos puntos te faltan y una barra que se va llenando. Tu próxima recompensa también aparece en “Hoy”, y cuando ya tienes los puntos, ahí mismo sale el botón “Canjear”. Antes de confirmar, PointBook te enseña con cuántos puntos te quedas. Puedes canjear la misma recompensa varias veces.

Si has canjeado algo por error, toca “Deshacer” justo después o deshazlo ese mismo día en “Historial de puntos”. Para usar puntos en algo que no está en tu lista, como una cena con amigos, toca “Canjear por algo fuera de la lista” y escribe qué es y cuántos puntos vas a usar.

El widget para la pantalla de inicio muestra las rutinas que te faltan hoy, hasta cuatro según el tamaño. Tocas una y queda completada sin abrir la app. Arriba ves cuántas llevas y tu racha activa más larga.

No hace falta cuenta ni suscripción. Tus rutinas, metas, puntos y recompensas se guardan en tu móvil. No hay sincronización en la nube, así que antes de cambiar de móvil, haz una copia de seguridad con “Exportar datos” en “Configuración”, y en el nuevo restáurala con “Importar datos”. En “Configuración” también está el modo oscuro.

Para empezar, prueba con uno o dos hábitos diarios y una recompensa que de verdad te apetezca, o toca “Empezar con rutinas de ejemplo” la primera vez que abras la app.

Hago PointBook por mi cuenta, desde Corea. El español es nuevo en la app, así que si algo suena raro o no funciona, escríbeme al correo de “Asistencia de la aplicación”. Y si te gusta, una reseña me ayuda muchísimo.