PoseMind - Micro-Workouts

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Jul 20, 2026

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Über PoseMind - Micro-Workouts

-Minuten-Übungen am Schreibtisch. Ganz ohne Geräte. 100 % offline. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

PoseMind – Gesund am Schreibtisch

Die 100 % OFFLINE Micro-Workout-App für Büroangestellte, Remote-Mitarbeiter und alle, die stundenlang vor dem Bildschirm sitzen. Kein Fitnessstudio. Keine Geräte. Keine Internetverbindung erforderlich – für immer.

WARUM DESKFIT?

Sitzen ist das neue Rauchen. PoseMind erinnert Sie stündlich daran, sich zu bewegen, zu dehnen und zu entspannen – und schützt Sie so vor Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Handgelenksverspannungen und digitaler Augenermüdung.

HAUPTFUNKTIONEN:

✅ 100 % OFFLINE – Alle Daten bleiben auf Ihrem Gerät. Keine Konten. Keine Cloud. Keine Überwachung.

⚡ 16 Mikro-Workouts – 1–2 Minuten gezielte Übungen in 6 Kategorien:

• Nacken – Bildschirmverspannungen lösen

• Lendenwirbelsäule – Wirbelsäule dekomprimieren und mobilisieren

• Handgelenke & Hände – RSI und Karpaltunnelsyndrom vorbeugen

• Augen – 20-20-20-Regel, Handflächenübungen, Achter-Bewegung

• Schultern – Brustöffner & Schulterkreisen

• Atmung – Box-Atmung, 4-7-8-Beruhigungstechnik

🔔 Intelligente Erinnerungen – Arbeitszeiten festlegen, Intervall (30–120 Min.) wählen, aktive Tage auswählen. Ein Fingertipp startet ein Mikro-Workout direkt aus der Benachrichtigung.

🔥 Gamifizierung von Erfolgsserien – Tägliche Erfolgsserien, Anzeige der längsten Serie, wöchentlicher Fortschrittsbalken und animierte Abschlussfeiern.

🎨 Alles personalisieren – 8 Akzentfarben, 3 Designmodi (Hell/Dunkel/System), vollständige Unterstützung für arabische RTL-Schrift.

🌍 4 Sprachen – Englisch, Arabisch, Französisch, Spanisch.

Datenschutz hat oberste Priorität: Keine Berechtigungen außer optionalen lokalen Benachrichtigungen. Ihre Gesundheitsdaten verlassen niemals Ihr Gerät. Keine Analysen. Keine Werbung. Keine Konten. Garantiert.

Ideal für:

• Büroangestellte und Schreibtischarbeiter

• Remote-Arbeiter und Freiberufler

• Studierende und Online-Lernende

• Alle, die unter RSI, Karpaltunnelsyndrom oder chronischen Verspannungen leiden

• Menschen, die mehr als 6 Stunden am Tag sitzen

Laden Sie PoseMind herunter – Ihr Körper wird es Ihnen danken.

What's new in the latest 1.0.1

Last updated on 2026-07-20

• 16 Micro-Workouts: 1-2 min desk exercises for your neck, back, wrists, eyes, and shoulders.
• Smart Reminders: Customizable hourly alerts tailored to your working schedule.
• 100% Offline & Private: No accounts, no cloud tracking. Your data stays on your device.
• Streak Tracking: Build healthy habits with a simple daily progress tracker.
• Full Customization: 8 accent colors, Soft Dark Mode, and 4 languages supported.

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