PoseMind - Micro-Workouts

newHMapps

Jul 20, 2026

53.4 MB
Dung lượng tệp
Bảo mật
Everyone
Android 7.0+
Android OS

Tải về APK

Cách để cài tệp XAPK / APK

Giới thiệu về PoseMind - Micro-Workouts

- Bài tập thể dục tại bàn - phút. Không cần dụng cụ. 100% ngoại tuyến. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn.

PoseMind — Giữ gìn sức khỏe ngay tại bàn làm việc

Ứng dụng tập luyện ngắn hạn 100% ngoại tuyến được thiết kế dành cho người làm việc văn phòng, nhân viên làm việc từ xa và bất kỳ ai dành hàng giờ trước màn hình. Không cần phòng tập. Không cần thiết bị. Không cần internet — hoàn toàn không cần thiết.

TẠI SAO CHỌN DESKFIT?

Ngồi nhiều cũng nguy hiểm như hút thuốc. PoseMind gửi lời nhắc nhở thông minh mỗi giờ để vận động, giãn cơ và thư giãn — bảo vệ bạn khỏi đau cổ, cứng lưng dưới, mỏi cổ tay và mệt mỏi mắt do sử dụng thiết bị điện tử trước khi chúng bắt đầu.

TÍNH NĂNG CHÍNH:

✅ 100% ngoại tuyến — Tất cả dữ liệu được lưu trữ trên thiết bị của bạn. Không cần tài khoản. Không cần đám mây. Không bị theo dõi.

⚡ 16 Bài tập nhỏ — Các bài tập ngắn 1-2 phút tập trung vào 6 nhóm:

• Cổ — giảm căng thẳng và cứng cổ do sử dụng màn hình

• Lưng dưới — giảm áp lực và vận động cột sống

• Cổ tay & Bàn tay — phòng ngừa hội chứng ống cổ tay và hội chứng căng cơ lặp đi lặp lại

• Mắt — quy tắc 20-20-20, xoa bóp lòng bàn tay, theo dõi hình số 8

• Vai — mở ngực và xoay vai

• Hít thở — hít thở hình hộp, kỹ thuật làm dịu 4-7-8

🔔 Nhắc nhở thông minh — Đặt giờ làm việc, chọn khoảng thời gian (30-120 phút), chọn ngày hoạt động. Chỉ cần một lần chạm để bắt đầu bài tập nhỏ trực tiếp từ thông báo.

🔥 Tính năng Gamification theo chuỗi — Chuỗi ngày liên tiếp, theo dõi chuỗi dài nhất, thanh tiến độ mục tiêu hàng tuần và hiệu ứng hoạt hình chúc mừng hoàn thành.

🎨 Cá nhân hóa mọi thứ — 8 màu nhấn, 3 chế độ chủ đề (Sáng / Tối / Hệ thống), hỗ trợ tiếng Ả Rập đầy đủ cho ngôn ngữ từ phải sang trái.

🌍 4 Ngôn ngữ — Tiếng Anh, tiếng Ả Rập, tiếng Pháp, tiếng Tây Ban Nha.

BẬT ƯU TIÊN QUYỀN RIÊNG TƯ:

Không yêu cầu bất kỳ quyền nào ngoài thông báo cục bộ tùy chọn. Dữ liệu sức khỏe của bạn không bao giờ rời khỏi thiết bị của bạn. Không phân tích. Không quảng cáo. Không tài khoản. Mãi mãi.

HOÀN HẢO CHO:

• Nhân viên văn phòng & người làm việc tại bàn

• Người làm việc từ xa & người làm việc tự do

• Sinh viên & người học trực tuyến

• Bất kỳ ai đang phải đối mặt với hội chứng RSI, hội chứng ống cổ tay hoặc căng thẳng mãn tính

• Những người ngồi hơn 6 giờ mỗi ngày

Tải xuống PoseMind — cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn.

Hiển thị nhiều hơn

What's new in the latest 1.0.1

Last updated on 2026-07-20

• 16 Micro-Workouts: 1-2 min desk exercises for your neck, back, wrists, eyes, and shoulders.
• Smart Reminders: Customizable hourly alerts tailored to your working schedule.
• 100% Offline & Private: No accounts, no cloud tracking. Your data stays on your device.
• Streak Tracking: Build healthy habits with a simple daily progress tracker.
• Full Customization: 8 accent colors, Soft Dark Mode, and 4 languages supported.

Hiển thị nhiều hơn