Widerstand Band Training

Widerstand Bands sind vielseitig, auf die Gelenke leicht, und sie arbeiten Muskelgruppen mit steuerbar ist, eine konstante Spannung.

Versuchen Sie, diese Ganzkörper Routine, die nur ein Gerät-ein Widerstandsband verwendet. Dieses tragbare und erschwingliche Trainingsgerät ist ideal für einen Schweiß-Session überall abgeschlossen, zu jeder Zeit, egal ob auf der Straße oder in den Komfort des eigenen Heims.

So funktioniert es: Auf zwei oder drei nicht aufeinander folgenden Tagen in der Woche, keine Pause zwischen den Übungen jede Bewegung, um mit wenig durchführen . Wiederholen Sie die gesamte Schaltung zwei bis drei Mal, ruhen 2 Minuten zwischen den Schaltungen.

Machen Sie eine Pause von Ihrem Hanteln und versuchen, diesen Widerstand-Band-Training. Sie werden mit den Ergebnissen begeistert sein.

Gesamtspielzeit : bis zu 30 Minuten

Sie benötigen: Resistance Band