Bande Résistance Entraînement

Bandes de résistance sont polyvalents, faciles sur les articulations, et ils travaillent avec des groupes musculaires contrôlable, une tension constante.

Essayez cette routine l'ensemble du corps qui utilise une seule pièce d'équipement-une bande de résistance. Cet outil de formation portable et abordable est parfait pour terminer une séance de sueur partout, à tout moment, que ce soit sur la route ou dans le confort de votre propre maison.

Comment ça marche: Sur deux ou trois jours non consécutifs par semaine, effectuer chaque mouvement dans l'ordre avec peu ou pas de repos entre les exercices. Répétez l'ensemble du circuit de deux à trois fois, se reposer deux minutes entre les circuits.

Prenez une pause de vos haltères et essayer cette résistance de la bande d'entraînement. Vous serez étonné par les résultats.

Durée totale: jusqu'à trente minutes

Vous aurez besoin: bande Résistance