Kháng ban nhạc tập luyện

Ban nhạc kháng rất linh hoạt, dễ dàng trên các khớp, và nhắm mục tiêu các nhóm cơ với kiểm soát, căng thẳng liên tục.

Bỏ qua các phòng tập thể dục với tập luyện tổng thân này mà chỉ sử dụng một phần của thiết bị, một nhóm kháng. công cụ đào tạo di động và giá cả phải chăng này là hoàn hảo cho việc hoàn thành một phiên mồ hôi bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào, cho dù trên đường hoặc trong sự thoải mái của nhà riêng của bạn.

Cách hoạt động: trên ba ngày không liên tiếp một tuần, thực hiện từng bước theo thứ tự với ít hoặc không có nghỉ giữa các bài tập. lặp lại toàn bộ mạch 2-3 lần, nghỉ ngơi hai phút giữa các mạch.

Mất một break từ quả tạ của bạn và cố gắng kháng băng tần này tập luyện. bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả.

Tổng thời gian: Lên đến ba mươi phút

bạn sẽ cần: Ban nhạc kháng