Sleep Quality Logger

Eine einfache und zielgerichtete Methode, Ihren Schlaf zu protokollieren und Muster im Laufe der Zeit zu erkennen.

Tragen Sie jede Nacht Ihre Schlafenszeit und Aufstehzeit ein, bewerten Sie Ihre Schlafqualität und Ihre Stimmung am Morgen auf einer Fünf-Sterne-Skala und fügen Sie eine Notiz hinzu, falls Ihnen etwas aufgefallen ist. Der Schlafqualitäts-Logger berechnet Ihre Schlafdauer automatisch und speichert Ihre Daten für mehrere aufeinanderfolgende Nächte. So fühlt sich das Protokollieren wie ein Fortschritt an und nicht wie eine zusätzliche Pflicht.

Die Trendansicht liefert Ihnen wertvolle Erkenntnisse: Gesamtzahl der protokollierten Nächte, durchschnittliche Schlafqualität und Stimmung, durchschnittliche und minimale/maximale Schlafdauer, durchschnittliche Schlafenszeit und Aufstehzeit sowie ein Qualitätsdiagramm der letzten 30 Nächte. Separate Statistiken für die letzten 7 Nächte, die letzten 30 Nächte und den gesamten Zeitraum zeigen Ihnen auf einen Blick, ob ein aktueller Zeitraum besser oder schlechter als üblich war.

Jeder Eintrag ist bearbeitbar. So lassen sich vergessene Einträge oder Tippfehler schnell korrigieren – Ihre Daten gehen nicht verloren.

Funktionen:

- Schlafenszeit, Aufwachzeit, Schlafqualität und Morgenstimmung protokollieren

- Automatische Berechnung der Schlafdauer

- Streak-Tracking für regelmäßiges Protokollieren

- Trendanzeige mit Statistiken der letzten 7, 30 und des gesamten Zeitraums

- Schlafqualitätsdiagramm der letzten 30 Nächte

Beliebige Einträge bearbeiten oder löschen

- Hell- und Dunkelmodus

Der Schlafprotokollierer speichert Ihre Daten auf Ihrem Gerät, sodass Ihre Schlafhistorie jederzeit beim Öffnen der App verfügbar ist.